意好个人卫生和腹部保暖，可以使用热水袋暖暖肚子，喝点红糖水之类再观察看看情况为好。注意月经期不要同房和洗澡，避免接触冷水，避免吃辛辣生冷食物.建议在经期间可以喝红糖水，红糖性温.有温理的作用，有利于月经的排除。
月经迟迟不干净可以进行药物治疗。女性激素分泌不稳定可能会导致月经迟迟不干净，此时女性可以及时就医，在医生的指导下使用药物来缓解症状，一般可以使用宫血宁片、益母草颗粒等药物进行治疗。同时女性也需要及时进行检查，及时就医，可以进行腹部彩超，以排除子宫肌瘤、子宫内膜炎等妇科疾病，以便及时对症治疗，避免女性出现贫血的症状。
月经来潮食不洁提示月经期太长，临床以功能失调的子宫出血为主。包括无排卵功血，排卵性月经失调等。少数无排卵女性可有规律月经周期，大部分无排卵而呈月经紊乱。
排卵性异常子宫出血时，病人具有周期性排卵的特点，故临床存在着一个可识别的月经周期。主要有黄体功能不足、子宫内膜不规则脱落及子宫内膜局部异常等引起的科学。
正常情况经期是3-7天之内，如果超过7天还不干净，提示有黏膜下肌瘤、内分泌紊乱，或者黏膜内膜息肉，都会出现月经拖尾的现象。或者有的人同房过程中出现了内膜炎症或者宫颈病变，都会出现月经不规则出血，应当及时去检查一下。
月经迟迟不来，按以下方法催经。
在有性生活的前提条件下，可以怀疑为怀孕，若无性生活的条件则需要到医院进行检查治疗，还可以通过食疗或中药的方法来调养身体，可以通过益母草和鸡蛋煮熟后食用，可以调理由于淤血淤积所引起的月经延迟；还可以通过食用羊肉，再加当归、生姜和水熬煮后服用，可以调理月经不调。
建议女性在经期女性注意保暖，勿食生冷辛辣刺激的食物，保持心情愉悦，适当运动，作息规律，勿熬夜、劳累。
一般情况下，月经迟迟不来18天，可能是内分泌失调、怀孕等原因引起的。
通常影响月经周期的因素有很多，如身体生病、生活压力太大、熬夜、精神不佳、工作劳累等，可能会导致体内激素发生变化，从而引起内分泌失调，导致月经迟迟不来18天；此外，如果女性近期有性生活，月经迟迟不来18天可能是怀孕引起的。建议女性及时去医院做血HCG检查和性激素六项检查、妇科检查等，从而明确具体病因。平时女性要注意养成良好的饮食习惯，均衡营养，避免着凉，放松心情，缓解压力，保证充分的休息和充足的睡眠。
