不要吃一些刺激性食物，如辛辣食物，油腻食物等，多喝一些温水，对孩子也是有好处的。建议可以给孩子喝一些蜂蜜水，吃一些新鲜的蔬菜和水果，孩子吃母乳的话，大人也要多注意饮食习惯和卫生。
母乳喂养的宝宝，6个月内不需要补钙。六个月之后，可以慢慢开始给宝宝补钙，例如通过添加含钙的米粉等来补充钙质。如果宝宝没有明显缺钙的话，是不需要补充钙剂的，否则会引起反效果。
哺乳期的妇女是可以吃羊肉的，对宝宝也没有任何不好的影响，但是羊肉属于温补的食物，吃多了容易上火，所以一定要注意吃的量不要太多。哺乳期的妇女一定要多吃各种营养丰富的食物，为了奶水充足，可以多吃一些排骨汤，鲫鱼汤，猪蹄汤，鸽子汤等，但是不要吃生冷辛辣刺激的食物，注意营养均衡，保持精神愉快，注意劳逸结合。
一般情况下，母乳喂养8-12个月断奶最好。具体情况分析如下：
8个月之后才能结束母乳喂养，通常不会长到12个月。12个月之后，由于母乳中的营养素无法满足儿童的生长需要，同时也会对婴儿的身体造成不良的影响。断乳后可以由老年人照顾，一周后即可断奶，在这段时间内尽量避免食用高脂肪和肉食，平时饮食要清淡。乳头胀痛需要去医院做进一步的诊断，观察是否有感染、乳腺炎等。
一般情况下，母乳喂养宝宝吃不饱有以下表现：
在母乳喂养期间，如果母乳喂养宝宝吃不饱，就会有哭声，或者是排泄的频率变低。母乳喂养期间，哺乳完毕会有明显的啼哭，可能是因为没有吃饱。或者是排泄的频率比较低，或者是排泄的次数比平时少，需要注意是饮食方面的问题。如果只是母乳喂养不够，可以与人工哺育。采用混合喂养的方法来解决宝宝的生长需求。
