慢性软组织损伤主要是由慢性劳损引起的，如工作和学习姿势不好，导致肌肉劳损。当这种现象发生时，首先要培养良好的工作学习姿态。同时，可以采取适当的热敷、理疗、按摩等方法缓解症状。它也可以固定在脖子周围以保护。如果疼痛，也可以与止痛药结合使用。
胸部软组织损伤一般可在医生指导下吃尼美舒利分散片、双氯芬酸钠等药，具体内容如下：
胸壁、肌肉等软组织的损害是由于直接的暴力或间接的伤害所造成的。症状以局部疼痛和红肿为主，在剧烈的咳嗽和深呼吸中会出现剧烈的疼痛。对于单纯的胸壁软组织损害，不伴有肺部和肋骨的损害，可以进行消炎镇痛。可以选用尼美舒利分散片、双氯芬酸钠等不含类固醇的抗炎止痛药，还有活血颗粒。在此期间要注意锻炼的次数，避免剧烈的锻炼，并要有4个星期的时间来进行。
通常来说，软组织损伤吃非甾体抗炎药。
软组织的损害主要是由于受到了长期的外伤或长期的疲劳，导致的软组织或肌肉的局部炎症反应，可能会出现局部的疼痛和水肿的症状，治疗时要注意消炎止痛，改善微循环，可以服用非甾体抗炎药，比如塞来昔布、吲哚美辛、双氯芬酸、扶他灵等，同时还可以使用一些能够促进微循环的药物，以及前期的冰冻和热敷等物理疗法。
对于病人出现了软组织损伤，主要是应用非甾体类抗炎药物和活血化瘀药物，来促进软组织损伤的恢复和疼痛的减轻。
因为软组织损伤后，会出现软组织肿胀、疼痛、活动受限等症状，疼痛明显，可应用非甾体类抗炎药物，缓解患者软组织损伤引起的疼痛。软组织损伤部位瘀血肿胀消退，可外敷活血化瘀药物，促进软组织损伤的恢复。在软组织损伤的恢复过程中，一定要避免负重、屈伸的活动，以免损伤的软组织受到反复的牵拉受力，从而加重肿胀、疼痛，影响到软组织的恢复。
踝关节软组织损伤发炎通常需要吃抗生素类的药。
踝关节软组织损伤红肿，应考虑为局部化脓性感染性疾病，应先选用敏感广谱抗生素、抗感染治疗。再对局部渗出物做细菌培养、选用敏感抗生素抗感染治疗。踝关节软组织损伤后，需积极完善检查以明确具体损伤范围，如有手术指征，应积极手术治疗以保持创面干净、干燥、加强换药以免沾上水分，还应加强高质量蛋白质的膳食，以提高人体免疫能力。
通常对踝关节软组织损伤反复发作的主因，可能是当时受伤后未严格重视休息保护，而使软组织损伤未能得到彻底康复，晚期受凉劳累或再外伤时，可导致软组织损伤又有复发可能。
鉴于上述原因，仍以外用部分活血化瘀膏药为主，口服非载体类消炎镇痛药物及活血化瘀药物即可，以改善患者肿胀疼痛症状为主。但这些药的缺点之一是对胃部有一点刺激作用，尽量餐后食用以保护胃部即可，此外对踝关节软组织损伤反复发作患者也需通过严格注意休息来保护，这也是康复的最佳条件。
伤后48小时后可坚持天天人热敷，热敷时可外用些活血化瘀中草药熬煮后先熏再热敷，帮助病情缓慢痊愈。