平时应该注意合理的饮食和锻炼，尤其是晚餐。应该早点吃，少吃点。月经提前或推迟几天。只要是规律的，月经的量是正常的就没有问题。可以经常按摩关元穴来调经。只要坚持很长时间，控制饮食，锻炼身体，体重就会下降。
女性肾虚会导致血虚气虚，月经会紊乱的，所以拖后或者提前都会出现的，肾阳虚推动无力经血不行故产生月经延期月经的推迟考虑受心情，情绪，紧张，环境等因素的影响，建议放松心情，消除紧张，月经可能会来潮的.需要到医院妇科进行相应的检查。
正常的情况下在月经期是不会发生憋气症状的，如果发生了呼吸困难憋气的症状需要及时检查是不是有心肺疾病引起的，月经期由于阴道出血如果出血量过大可以引起贫血，有贫血的情况下可以出现胸闷呼吸困难的症状，但是并不会发生明显的憋气症状。如果有气管炎，肺炎的时候，也会出现憋气的现象，如果有神经功能紊乱，也会导致憋气的现象。只需要对症治疗。
月经提前其实还是属于月经不调的问题的，一旦出现的时候，主要还是调节激素水平的方式去帮助改善，可以更好的帮助后期的恢复，应该具体的调整一下才可以，可以使用药物来帮助调整，也有可能存在受寒等问题。
通常情况下，月经拖后可能是精血不足或者邪气阻滞等原因导致的。具体情况分析如下：
月经拖后是月经后期的临床表现，月经后期是指月经周日推后7天以上，连续三个月以上。月经拖后主要的发病为精血不足，血海不能按时满溢。患者如果肾气不足、损伤肾气，都会使月经拖后。另外，血寒、气滞、痰湿等都是导致月经后期的原因。
建议可到医院就诊，经过辩证论治后用中药调理。
