回奶饮食以清淡的饮食为主，少喝汤类及粥类，避免挤压乳房。可以用些炒麦芽，每天煎水，当茶喝，坚持一段时间，或者服用维生素，每日三次，每次20片。平时也要多喝水，多排尿，不要吃辛辣食物。
通常情况下，断奶一般不需要吃回奶药。断奶吃回奶药可能会对女性的乳房产生影响，随着女性新陈代谢，回奶药的药物成分可能会影响奶汁分泌及其质量，也可能会刺激女性胃肠道，引起恶心、呕吐等不适症状；如果出现断奶的情况，女性应避免食用生冷刺激性食物，可以通过适当减少母乳喂养的次数、适当按摩乳房等方式来促进乳房自然回奶，因此，断奶一般不需要吃回奶药。如果女性断奶吃回奶药的意愿比较强烈，应遵医嘱吃回奶药，要避免自行、盲目吃回奶药。
不要过于担心，并不是说哪一种牌子的奶粉就好，要根据是否能够接受这种奶粉，对喝奶粉的也是有时间段来进行适应的，选择正规的厂家生产的，都是可以的，而且要选择孩子需要的奶粉。
大约每天添加2次辅食，上午一次下午一次，不要只是添加米粉，另外还可以添加的辅食有蛋黄、鱼肉、肉泥、水果泥等。可以吃些瘦肉汤、鸡蛋羹小米粥、龙须面等食物有增加营养的作用。
在断奶的这段时间，让小孩子不要跟妈妈，分开睡。女性可以到药店买焦麦芽，用砂锅煎水服用，味道会很苦的，不好喝，但是可以回奶，效果明显而且没有任何的副作用。要给宝宝添些辅食，尽量要健康营养，不要喂小孩子生冷的食物。
宝宝断奶当然是晚上先断好奶。大多来说，三个月之后就不要喂夜奶了，所以说十个月的宝宝肯定就不要吃夜奶了。不伦是白天还是晚上，增加辅食的次数或者是奶粉喂养的量，逐渐过度到人工喂养。但是断奶之后还是要吃奶粉的。只是断母乳而已。
