是消化功能不好造成的，不需要忧心的，可以服用相关药物进行治疗的。不要吃甜食和过于油腻不易消化的食物，吃饭时不要说笑，不要边看电视边吃饭。要不要多食多餐，细嚼慢咽。注意增加体育锻炼，保持心情舒畅。
来例假期间解大便会感到痛苦，可能与直肠中的子宫内膜异位症病变有关，在来例假期间，子宫内膜异位症的病变会有一定的出血现象，排便的过程中，粪便在直肠与直肠间发生摩擦，会造成一定程度的疼痛，需要进行相关的检测，确定是不是因为子宫内膜异位症的病变造成的。2、可能是因为有直肠的局部发炎，在来例假期间，由于盆腔的充血，会导致局部的炎症加剧，所以在排便的过程中会有一定的痛苦，需要到医院的专业医院进行相关的诊断。
每次运动以后出现头痛，与个人平时缺乏体育运动有关系，有可能突然的剧烈活动以后会出现头痛，可以适当的减少运动量，运动以后也不要马上坐下，可以先走动一会，让身体慢慢适应以后再坐下来。
运动失眠了首先不要慌张，可以做6次深呼吸，这样可以促进睡眠质量。晚上运动失眠可能是由于运动过度了，睡觉前两小时内不要剧烈运动，如跳绳、快跑等，或者做运动可以做一些简单的，如瑜伽、慢走等。平时生活中，要注意饮食清淡且规律，避免晚上睡觉前暴饮暴食。
通常情况下，运动时胃疼主要是肠胃痉挛导致的。具体情况分析如下：
首先可以认为是剧烈运动后肠胃蠕动加快所致，或者是感冒引起的肠胃痉挛，在跑步过程中要注意腹部的保暖，同时也可以考虑是慢性胃炎所致，可以服用奥美拉唑胶囊等药物，运动后如果肚子疼，一定要避免剧烈的运动，饮食上要以清淡为主，尽量不要吃辛辣刺激性的食物，尽量避免受到寒冷的刺激，要多休息，劳逸结合。
可以检查下肛门及大肠的收缩功能是否异常。那么还可以通过每天锻炼肛门括约肌来进行医治，还可以针对原发疾病来进行医治。还要避免过度劳累，注意腹部的保暖，避免着凉。
