不自主运动就是指人在清醒状态下，出现的不受自己控制的无目的异常运动。不自主运动分为震颤，身体某一部位的有节律的震荡运动，见于帕金森病，特发性震颤。舞蹈样运动，表现为不受控制的转颈耸肩，摆手，抬胳膊等。手足徐动症，表现为手足缓慢交替的伸屈动作。扭转痉挛，表现为身体或者四肢不自主扭曲。抽动症，表现为做鬼脸，噘嘴等。
以素食为主，宜多食豆类及其制品，不仅蛋白质含量多且质量高。豆油中不饱和脂肪酸多，还含有卵磷脂，有利于胆固醇的运转。以豆类或含硫氨基酸高的蛋白质为主，使其占总热量约15%左右，以降低血压和减少脑卒中发生的机会。
一般来说，引起头部不自主晃动的情况有很多，一般是由以下几个原因组成：第一，可能是帕金森病，这种情况一般容易在静止的时候或者情绪紧张、激动、心情过度焦虑等条件下发生。第二，可能是多动症引起的。建议患者根据自身的实际情况前往医院进行治疗，通常有助于改善症状。
此外，患者可以适当的进行体育锻炼，有助于改善症状。
日常生活中要做好护理工作，饮食清淡，不要剧烈活动。头部外伤之后首先要判断头外伤的严重程度。如果只是单纯的软组织损伤，一般不需要特殊治疗。如果出现头疼，头晕，恶心呕吐的现象，要及时去医院做脑部ct检查，看有无颅脑损伤和颅内出血的现象。如果有的话需要应用脱水，营养神经的药物，严重者需要手术治疗。不要剧烈的运动，有包的地方后期会慢慢地恢复好的也是不用过于担心，再就是注意后期做复查可以做ct检查。
做头部CT时，在24小时内停止服用药物，禁饮咖啡、浓茶和酒精类等饮料。检查前将头发洗涤干净，不可吹风，雨天检查应保持头发干燥。儿童或躁动不安的病人要合理给予镇静剂，待睡眠后再检查。要注意与医生密切配合，按医生要求完成各项规定动作。
