乳腺增生的病人尽量不要吃豆腐，以及其他的豆制品，大豆中含有大豆异黄酮是植物性雌激素。对于乳腺增生是有一定的影响的。平时要避免辛辣刺激性的食物，饮食要以清淡为主，要多注意休息。
有一些女性出现小叶增生之后，疼痛是随着月经的周期来出现变化的，比如在月经前几天的时候或者是月经期间的时候，疼痛的症状就会明显而平常的时候，疼痛的症状就会减轻，并且工作压力大的时候，也有可能会出现疼痛，所以可以口服些软坚散结的中成药物，对症治疗等到身体内的激素水平平稳，自然就会缓解。
如果没有明显的不舒服通常不需要用药治疗。注意在平时要避免情绪激动，也要避免过于劳累，焦虑，多吃一些新鲜的蔬菜、水果，可以适当的参加一些户外活动，不要太剧烈的运动，如果疼痛应当遵医嘱进行药物治疗。
乳腺小叶增生是乳腺的腺体小叶和乳腺导管末梢发生扩张、增生等改变，一般与激素水平异常以及情绪不好、压力过大、劳累等情况有关。保守治疗为主，药物对症处理，自身调理很重要的，保持心情舒畅，不要劳累熬夜，禁忌辛辣饮食，药物对症处理，定期复查。
在不同年龄组有不同特点，未婚女性、已婚未育、尚未哺乳的妇女，其主要症状为乳腺胀痛，可同时累及双侧，但多以一侧偏重。月经前乳腺胀痛明显，月经过后即见减轻并逐渐停止，下次月经来前疼痛再度出现，整个乳房有弥漫性结节感，并伴有触痛。35岁以后妇女主要症状是乳腺肿块，乳疼和触痛较轻，且与月经周期无关。用手触摸乳房可摸到大小不等、扁圆形或不规则形、质地柔韧的结节，边界不清楚，与皮肤及深部组织无粘连，可被推动。
小叶增生可以生育孩子。乳腺增生是可以怀孕生孩子的，乳腺增生对胎儿以及孕妇本身均无任何不良影响，乳房小叶增生与生孩子没有任何关系，如果说身体没有存在其他健康问题，当然是可以备孕二胎的。有小叶增生的，月经以前乳房胀痛，但是月经后可以明显的缓解，如果你您症状不明显，建议注意休息，避免辛辣刺激食物，正常备孕。
