莲子，银耳，百合，雪莲子，桃胶做甜品孕妇可以吃吗
备孕是一件技术活，想快速怀孕并非是件容易的事儿。首先要到医院排除阻碍怀孕的因素，接下来就是抓住快速怀孕时间安排“做功课”啦。在排卵日前后1天安排同房，采用好的受孕姿势，做足事后保精措施。
应准备一些妈妈用品如哺乳式文胸，束腹带，开襟外套等，宝宝用品如纸尿裤，小衣服，奶瓶，奶粉等，吃一些高蛋白，维生素含量多的，微量元素含量多的食物比如海参，苹果，葵花籽，荠菜，玉米等。
怀孕4个月左右需要补充钙剂，以便促进胎儿骨骼发育。需要均衡饮食。多吃一些含蛋白质，维生素，钙，铁，锌，硒等微量元素及各种矿物质丰富的食物。也要吃些含膳食纤维丰富的食物，有利于肠蠕动，从而促进食物吸收，有利于胎儿营养的供应。
通常情况下，怀孕初期的孕妇由于自身营养的需要，以及给予胎儿营养，需要通过食物来补充能量，孕初期的孕妇可以适量吃一些清淡的高蛋白食物，比如鸡蛋、牛奶、豆腐等来补充营养的同时，还能提高免疫力。
怀孕初期的孕妇还应按时做孕检，保持一个良好的心态，多喝热水，还可以适当的进行运动，比如做操、散步、打太极等，以确保胎儿能健康成长。
怀孕早期，早孕反应会导致食欲不振、恶心呕吐，这很容易导致营养不良，影响成年人的健康，也对胎囊的生长发育造成不良影响。非常有必要注意饮食和增加营养。可以吃清淡、易消化、营养丰富的饮食，多吃蔬菜水果，粗粮搭配，粗粮细更好。
患者这是正常的，一般怀孕六周左右，会出现畏寒，头晕，乏力，嗜睡，缺乏食欲，厌恶油腻，喜食酸物，恶心，晨起呕吐等早孕反应。一般孕12周左右会好转的。需要女性在怀孕早期服用叶酸，减轻妊娠反应，预防胎儿神经管畸形，清淡饮食，进食新鲜的水果和蔬菜，少量多次进食。
