肩颈肌筋膜炎晚上睡起疼得厉害些是由于睡眠位置不当，外界不良因素刺激时诱发肌肉筋膜炎的急性发作，颈肌筋膜炎，俗称落枕，是一种常见的颈部软组织损伤，多见于中老年人，男多于女，多发于冬春两季。
一般情况下，早上喝头孢晚上喝酒了，患者需要持续观察，若出现不适症状，建议及时就医。具体情况分析如下：
早晨服用了头孢，晚上喝了酒。服用头孢后饮酒会出现双硫仑样反应，出现心慌、出汗、呼吸困难等情况，但这种情况发生的概率很低，一般情况下不需要到医院检查，需要在家里观察，避免进行体力劳动，要多休息，多喝水，四十八个小时没有出现异常，才能继续工作，如果这48小时期间身体不适，可以及时就医。
因为茶叶中含有茶碱。
茶碱是能使中枢神经系统兴奋的物质，能使人兴奋，增加神经兴奋性，睡不着觉。特别是对物质敏感的人喝浓茶后失眠频繁，晚上最好避免浓茶。另外，浓茶会使血压升高，心率加快，因此高血压、心脏病患者不要喝浓茶。浓茶对胃肠道也有害。会稀释胃酸，引起消化不良。经常喝浓茶容易引起腹胀、胀气等不适。正常情况下，一杯水可以装满3g左右的茶叶，一杯茶可以泡三次。
牛奶的补充可以每日三餐进行，与什么时间饮用营养吸收更佳没有必然关系。早晨也用牛奶可以提供能量，睡前饮用牛奶有助于睡眠。牛奶晚上喝比早上喝好，据报道，睡觉前喝牛奶有催眠作用。
午睡可能会导致夜间失眠。
适当的午睡可以缓解一天的疲劳和身心压力，对人体有好处。但午睡时间过长，容易导致晚上失眠，所以午睡时间可以控制在半小时到一小时左右。午睡时，可以通过进入深度睡眠10分钟来让大脑得到休息。另外，午睡时间过长，白天体力消耗不多，晚上容易失眠。但是，如果你在午休很长时间后大量运动，你晚上的睡眠质量不会受到太大影响。
