晚上深睡眠害怕狂抓是焦虑症还是癫痫

睡眠周期由非快速眼动周期和快速眼动周期组成。非快速眼动睡眠又分为浅睡期、轻睡期、中睡期和深睡期4期，然后进入快速眼动睡眠期，算是一个睡眠周期结束，而后继续启动下一个睡眠周期。人的夜间睡眠，一般分5到6个周而复始的周期，每个睡眠周期约60分钟-90分钟。

焦虑症又称焦虑性神经症，发作时以惊恐状态为主要表现，患有焦虑症通常会表现为对自身身体细微的感受，过于在意，通常是肠胃的蠕动和心脏的跳动，因为生理上很难受，会觉得本身得了心脏病之类的疾病，从而加重焦虑。

睡眠分为五个阶段，两个周期，也就是慢波睡眠期与快波睡眠期。五个阶段中，其中第三第四个阶段是指深睡眠状态，占整体睡眠的25%。也就是如果一个人的睡眠时间是八小时，那么深睡眠状态就应该是两小时左右，这五个阶段在每一个睡眠中循环往复，一般一整夜的睡眠会重复4到5次。深睡眠状态最好维持在夜间零点到两点之间，这个阶段的深睡眠对于体力的恢复，精力的恢复都有好处。

舍曲林为抗抑郁药物及抗强迫药物，可以早上服用也可以晚上服用，用药存在个体差异性，少部分服用舍曲林会产生嗜睡，少部分又会出现失眠，所以因人而异，如果属于嗜睡那种类型可以晚上服用，失眠那类可以白天服用。

怀孕妇女无法进入深度睡眠，这意味着睡眠质量差。不建议服用有助于睡眠的药物。可以适当调整良好的生活方式。如果你想在白天锻炼更多，可以多晒太阳。不要静坐很长时间。在饮食中多吃高钙食物，睡前喝一杯热牛奶，或热敷脚，有利于改善睡眠。

焦虑症确实是会影响人的寿命的。如果焦虑症不治疗的话，那么它可能会引发其他疾病，比如心脏问题或者说引发新将病等，如果心脏病突然发作那么就有可能猝死。而且如果焦虑症比较严重的话，那么睡眠和身体的免疫能力都会下降，这样的话会导致身体机能出现异常，然后会引发其他比较严重的疾病导致寿命减少。