推迟绝经期的到来，饮食就得遵守健康营养的原则，特别是要增加蛋白质的摄入量，多多摄入些瘦肉、牛奶，而且还得注意新鲜蔬菜和水果的摄入。女性想要推迟更年期。运动、食补、心态都非常重要。建议女性朋友保持良好的心情，远离不良情绪，并积极参加体育锻炼，这样才能更好的延缓更年期的到来。
通常情况下，益母草颗粒、雌孕激素能推迟绝经期。具体情况分析如下：
女性在上了年纪后，会出现卵巢功能减退，卵泡数衰竭，无法排卵的情况，这是女性的一种生理自然现象。女性的绝经年龄在45到55岁，女性在围绝经期出现月经不调的情况下，可以在医生的指导下服用益母草颗粒、雌孕激素等中药进行调理。在日常生活中要保持积极的心态，积极面对生活，合理的营养，适当的运动，加强身体素质，可以延缓更年期。
绝经年龄的早晚与女性体内的雌激素水平有关，雌激素水平下降快，衰竭的早，女性的绝经期就来的早，若女性体内的雌激素水平下降慢衰竭的晚，女性的绝经期来的就晚。可以在饮食上多吃带有天然雌激素的食物，运动可以增加体内雌激素，子宫以及卵巢的生理功能。
围绝经期综合征的检查方法包括：：
1.有潮汗、潮热、失眠、头痛等表现，可结合年龄和临床表现来确诊。
2、检查糖脂的代谢，如果有什么不正常的，就会导致月经失调。
3、血激素检测：FSH水平呈线性升高，雌二醇水平急剧降低。
4、B超或心脑血管疾病，排除大脑或心脏疾病，只是荷尔蒙的变化或降低，可以确诊为围绝经综合症。
绝经期避孕的方法有：安全套、紧急避孕药、长期避孕药、短期避孕药、宫内节育器等，体外射精，皮下埋植，安全期避孕的，都有一定的避孕效果，具体方法，因人而异.安全，经济的避孕方法，为使用安全套，对身体没有损伤。
乳腺增生是非常常见的女性疾病，好发于中老年妇女，对于乳腺增生，主要是由于体内的激素比例失调，使乳腺实质增生过度和复旧不全。绝经期的妇女体内的雌激素含量会减小，但仍然有得乳腺增生的可能。不要生气平时可以做一些有氧运动，提高自己的抵抗力。
