年轻人心慌心悸可能与疾病，情绪紧张的原因有关，需要进行自我调节。
首先需要判断是否与疾病因素有关，在心慌、心悸发作时进行心率测量，要尽快到就近医院行心电图检查，明确是否存在心律失常的情况。如果患者心慌、心悸发作时间较短，可以在医院进行24小时动态心电图检查，如果确实是因为心律失常导致的症状，在医生的指导下，进行相对应的治疗。
当经过心脏方面的检查后，并没有出现心律失常或者心肌缺血的情况，可能是情绪紧张、精神压力过大导致的，这种情况下建议患者需要抒发压力，进行生活方式的干预，放松情绪，适当的规律运动，出门散心等外界因素可以有效缓解精神紧张的情况，可以有效减轻症状。
年轻人心慌心悸有很多办法，具体分析如下：
心慌、心悸主要是由于工作压力过大，以及吸烟、酗酒、熬夜等生活习惯不佳的人。如果有心慌、心悸的症状，需要及时就医，及时就医。如果没有器质性病变，可以通过适当的运动，戒烟限酒，少喝奶茶、咖啡、饮料等来缓解压力，调节情绪。可以通过服用中药来缓解心慌心悸。同时练习瑜伽，气功，八段锦，健身操，放松心情，缓解压力，综合治疗。
一般来说，心慌气短乏力应当通过以下方式治疗。具体分析如下：
心慌气短乏力，焦虑、紧张、剧烈运动等生理性因素可能导致心慌气短乏力，一般不需要治疗，患者只要平时要注意避免诱因就可以了。如果是由于病理性因素引起的，比如发热、心悸、甲状腺功能亢进等。那么患者就要及时去医院检查，明确原因后在医生的指导下进行对症治疗。
日常生活中，应当限制饮酒、吸烟，避免寒冷与刺激性谈话，适当调整运动、工作和环境。
一般情况下，手抖可分为生理性手抖与病理性手抖两种，手抖病因较多，多见遗传因素或神经系统疾病引起，亦可因长期嗜酒所致。
当然，不排除精神紧张时有手抖。所以对于患有手抖的患者来说，应该及时去医院进行检查诊断，并根据具体情况来采取适当的方法来缓解病情。平时应注意心情舒畅、起居有节，忌疲劳，注意情绪稳定。必要时可使用药物进行治疗，症状较轻者可间断性使用，较严重者应继续使用。
心慌气短乏力头晕考虑可能是心力衰竭发作所导致。尤其在急性左心衰的时候，可出现以上不舒服的症状，严重的患者甚至可以出现低血压，以及端坐呼吸，咳粉红色泡沫痰。
年轻人胸闷气短、呼吸困难、心慌可以对症吃药，具体分析如下：
1.如果是肺部感染，可以选择比较敏感的抗感染药物，比如细菌性感染，可以口服一些抗感染的药物，比如左氧氟沙星、头孢菌素等。
2.如果是哮喘引起的，则可用布地奈德混悬液等药物进行喷雾吸入。
3.如果是因为心肌炎，可以口服一些营养心肌的药物，比如辅酶Q10、磷酸肌酸等。
