失眠的时间已经很长

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失眠的时间已经很长体质差偏瘦吃饭差
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肖攀攀 主任医师 广州市惠爱医院精神科 三级甲等
擅长:睡眠障碍,精神分裂症,心理障碍,抑郁症
已帮助用户: 18895
问题分析:你好.失眠的原因主要有环境原因、个体因素、躯体原因、精神因素、情绪因素等。
意见建议:建议入睡的条件反射,如睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等。保持卧室清洁、避开光线刺激等;避免睡觉前喝茶、饮酒等.保持乐观、知足长乐的良好心态。避免因挫折致心理失衡。谢谢咨询.
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韩欣汝 山东中医药大学附属医院内科 三级甲等
擅长:糖尿病 高血压
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问题分析:您好,失眠是由于情志、饮食内伤,或病后及年迈,禀赋不足,心虚胆怯等病因,引起心神失养或心神不安,从而导致经常不能获得正常睡眠为特征的一类病症。
意见建议:建议:1:首先要建立有规律的生活制度,安排好自己的工作,学习和休息.学会科学用脑,防止大脑过度疲劳.2:根据每个人的体力,爱好,每天坚持适当的体育锻炼如打球,游戏,体操等.3: 进行必要的治疗,如食疗,针灸,理疗和气功等.4:可以口服安神宝颗粒,谷维素,腺苷B12调理植物神经,希望我的建议对您有所帮助.祝早日康复
高玉华 医师 精神科
擅长:焦虑症、强迫症、恐惧症、抑郁症、躁狂症、精神分裂症...
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问题分析:抑郁症是以心情高兴不起来为主要表现。持续性情绪低落、忧郁、心境恶劣是抑郁症的典型症状之一。丧失兴趣,思维困难,消极、悲观和自责、自卑,行动迟缓,精力减退,性欲低下,缺乏兴趣和活力,总感到心有余而力不足,家务和日常活动都懒得去做,整天无精打采、身心疲惫,严重者呆若木鸡或呈抑郁性木僵状态。
意见建议:人都有交流、宣泄、归属的需要,哪怕是身处荒岛,也会自言自语或向花草树木鸟兽倾诉。因此大学生抑郁症治疗的方法中,也有一种宣泄疗法。宣泄的对象可以是自己的父母家人,也可以是知交好友,或者也可以在网上倾诉给陌生却又热心的网友听。
相关问答

桂皮泡脚并不会治疗失眠。
桂皮是比较常见的一种中药,同时还是一种做菜时的调味料。桂皮具有温补脾肾,散寒止痛,主要用于肾阳不足的畏寒肢冷,腰膝冷痛。具有鼓舞阳气的作用,同时还能改善脾阳虚,腹疼,胃痛,没有胃口,大便溏稀有一定的效果。用桂皮来泡脚,能够促进肾脏功能的健康,对于肾功能下降,身体有浮肿的肾病患者来说,临睡之前用桂皮来泡脚,能够达到一定的消肿和治疗的效果,但是对于失眠的治疗没有效果。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

顽固性失眠是持续三周以上。
顽固性失眠是指长期睡不着觉、频繁或持续时间长的碎片性、持续3周以上、单一药物治疗效果不明显的睡眠障碍。顽固的失眠对人体危害很大,会引起患者精神倦怠、头晕、头痛、焦虑、抑郁等情绪,严重影响患者的日常生活和工作等。因此,顽固性失眠患者需要早期治疗,可服用镇静剂催眠药物改善睡眠症状。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

长期失眠的患者经常会伴有头昏、头痛、心慌、胸闷、焦虑、抑郁、精神障碍躯体化症状,人体的不适。有高血压、糖尿病的患者长期失眠可以导致血压、血糖的波动不稳定。长期失眠还可以增加脑中风、冠心病、心绞痛,夜间猝死的发生率。还可以导致记忆力的下降,痴呆的发生。

廖张元副主任医师内科天津医科大学总医院
擅长:脑供血不足、脑梗塞及缺血性脑血管病、颈动脉狭窄的诊断与治疗,侧重神经介入治疗

长期失眠会导致流鼻血。
如果患者长期睡眠不足,也有可能会出现流鼻血的情况。因为长期睡眠不足,可引起患者身体一定程度的内分泌紊乱,不利于机体免疫力,引起全身上火,鼻黏膜干燥,甚至引起糜烂、溃烂、出血。因此,对患者来说,保证充足的睡眠对鼻出血症状的恢复至关重要。此外如果失眠严重时应去医院找出原因,积极治疗。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

针灸是一种很传统的中医治疗手法,在日常生活中,有很多的人出现一些疾病,比如失眠。当出现这种情况的时候,就会影响到身体健康。所以说,针灸治疗失眠。可以有效地进行身体调节。

黄世昌副主任医师内科北京大学第一医院
擅长:治疗脑血管病及躯体形式障碍等情绪性疾病

偶尔失眠对排卵影响不大。
人体有修复能力。前一天晚上失眠,第二天好好休息。但如果是长期失眠,对排卵和受孕是有影响的。长期失眠会导致人体各种功能紊乱。人体各器官在该休息的时候都没有得到很好的休息,白天都需要进行剧烈的工作或活动。以前身体各项机能都受到影响,器官活动和休息时间被打乱,内分泌失调可以提前或推迟排卵,对卵子质量也有一定影响。所以,如果是长期失眠,一般建议准备怀孕的女性,在怀孕前先调理治疗失眠。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。