月经期间肚子痛、腰酸，女性可以通过卧床休息、热敷、服用药物等方法来改善。
在月经期间，如果女性肚子痛、腰酸，且症状不是很严重的情况下，女性可以先适当地卧床休息，同时，注意腹部以及腰部的保暖工作，可以缓解不适症状，一般女性可以用热毛巾、热盐包、暖宝宝等物品来热敷腹部以及腰部，从而促进局部的血液循环，使经血顺利排出体外，缓解肚子痛、腰酸等症状。如果女性肚子疼、腰酸的症状比较严重，建议女性在医生的指导下服用布洛芬缓释胶囊进行止痛治疗。
月经如果出现了推迟，出现有肚子疼和腰酸的症状，可能是属于肾虚而引起的，首先平常要避免劳累过度，可以到医院做一个腰椎x光片，做一个妇科超声，如果检查没有问题，可以在中医指导下服用一些补肾的中药调理。
一般情况下，月经期肚子痛腰酸是怎么回事需根据实际情况来判断，具体内容如下：
月经期间下腹部疼痛、腰酸等症状属于子宫内膜剥脱引起的，子宫自然会自行进行收缩，同时还会伴有下腹部疼痛、腰酸等症状。但是女性在例假期间的痛楚加剧，并伴有其他的不舒服，比如坠胀，腰酸感，腹部疼痛等，并且在月经周期的发展中会有一定的加重，也可能是子宫腺肌症或者卵巢巧克力囊肿造成的。
凡在行经前后或月经中期出现下腹痉挛性疼痛、腹胀，伴腰酸或其他不适，重的影响生活和工作者称痛经。可以在来经前的2-3天喝些红塘水，因为经期的疼痛是由于子宫血管的痉挛造成的，可以采用热水袋敷，还有在耻骨联和的上4指的穴位的地方可以按压此处，
指导意见：目前出现腰酸肚子疼痛主要考虑是痛经的情况可以口服一些痛经宝颗粒进行调理同时可以喝一些红糖水，可以对腹部进行局部的热敷，症状就会逐渐好转
