哺乳期是可以食用糙米的。糙米富含营养元素如蛋白质，膳食纤维，维生素，氨基酸，无机盐等，哺乳期的妈妈们要给宝宝喂奶，会流失营养，吃糙米可以补充营养元素，强身健体，有助于保证乳汁的健康营养，促进宝宝吃母乳后的健康发育。
哺乳期可以吃糯米，糯米富含蛋白质、脂肪、碳水化合物以及多种维生素。怀孕初期，吃些糯米可以促进食欲、补脾暖胃。孕妇食用糯米既可以防病又能强身适当的食用些糯米也可以补中益气、调理消化和促进吸收的作用。如果孕妇有血虚、头晕眼花的症状，糯米就是的补品。
米及糯米都含有丰富的营养物质，一般适量食用，有益健康。孩子的这个年龄是可以正常吃黑米或糯米，这种米的营养价值是比较高的，但要适量，因为糯米不容易消化，宝宝的消化功能不完善。
长期食糙米红米黑米不会致癌，糙米，红米，黑米等都属于粗粮，对人身体是有益的，不过要适当补充肉类，增加营养，平衡各种饮食，补充各种营养，各种无量元素，注意休息，不要劳累。
哺乳期可以吃薏米红豆粥，但需适量，以免给身体造成不良影响。
薏米、红豆具有祛水肿、治湿脾、利肠胃、健脾益胃等功效。薏米富含多种维生素和氨基酸，而红豆中富含多种矿物质和蛋白，具有滋补心脏的作用。母乳喂养期间身体抵抗力比较弱，免疫力比较弱，还要给孩子喂食，不能按时睡觉，可以多吃一些薏米红豆粥来改善身体。用薏米和小豆煮成的稀饭，既能让人体充分消化，又不会对脾胃产生压力，有利于人体健康。
哺乳期间是可以吃红豆薏米粥的。在哺乳期的饮食营养一定要跟上，同时要多吃汤食，这样对于身体是有帮助的。红豆薏米粥主要是用于祛湿，适当的喝些，对于身体健康是有宜的。但是不能过量。
