乳腺结节和乳腺增生并不完全是一样的，是有一定区别的。乳腺增生属于良性的增生，乳腺结节有恶变可能性。睡眠充足，少熬夜;适当进行跑步、扩胸等可以增强胸部健美的运动。可以配以中药适当调理。
乳腺增生是非常常见的乳腺疾病，表现为乳房的胀痛，刺痛，有肿块，是随着月经周期到来所出现的，月经周期消退以后症状会随之减轻，平时还要注意乳房的保健，可以经常做一下乳房的按摩。
乳腺增生乳腺结节离乳腺癌有多远是不能确定的，乳腺增生病一般不会转变成乳腺癌，但值得注意的是，乳腺癌在早期阶段所表现的肿块较小，不容易扪到，且可能与乳腺增生病混杂在一起。
乳腺增生和乳腺结节并不可怕，乳腺增生与乳腺结节这是女性常见的乳腺疾病，与内分泌功能紊乱有关系，可以服用药物治疗调理的。平时一定注意不要过度劳累，饮食要有规律，保持心情舒畅，心态平和，症状就可以缓解一些，不要吃巧克力和咖啡等食物，尽量忌食辛辣有刺激性食物。
乳腺结节不一定是乳腺增生，乳腺结节是乳腺增生的一种。常见的乳腺结节主要有乳腺增生结节、良性肿瘤、乳腺癌，需要根据肿块的形态、大小、纵横比、有无血流、有无钙化点等辨别是良性还是恶性。发现乳房异常及时到医院进行针对性检查，明确诊断后对症治疗。
还是乳腺结节比较严重的，但是只要身体没有其他不适的症状，考虑并没有太大的问题。患上乳腺类的疾病一定要多注意生活规律，生活当中善于缓解压力，调整良好的心态，少生气，才会有利于乳腺疾病的恢复。
