中午睡不着觉可能是由于大脑处于兴奋状态而睡不着，因为有的人可能中午会养成睡觉的习惯，一到中午如果不睡觉下午就会很困，但是有的人中午没有睡午觉的习惯，可能强行睡也不行。
睡不着失眠想要快速入睡可以通过以下几种方法：
1、养成良好的睡眠习惯：使自己的睡眠形成分分合合的睡眠模式，即上床关灯后，避免玩手机、看电视、看书、听音乐等不良习惯。
2、保持良好的心情：可以适当进行放松训练，比如冥想，充分放松心情。
3、保持室内环境舒适：保证睡眠环境处于安静、凉爽、黑暗的状态，床铺尽量柔软舒适。
4、适当运动：主要是因为运动容易产生多巴胺，使肌肉感到疲劳，从而诱发睡眠。
5、药物治疗：如果适当使用促睡眠药物，成瘾性较小，可以帮助快速入睡。
考虑是由于过度劳累引起的，这种情况不要担心可以服用一些安定药物来进行改善，但是一定要注意用量，不要过量即可；另外可能是由于神经衰弱导致的症状，可以服用一些调节神经的药物。
如果在中午的时候睡不着觉，首先考虑可能是由于患者自身生活习惯的问题影响的，如果患者在中午没有睡眠习惯，可能就会睡不着，但是如果患者在平时生活中气血不足，或者是精神压力过大，也会导致中午睡不着觉的情况。
可以吃适量的安眠药物能快速入睡，主要的还是要心理治疗，如果说比较劳累，首先要学会做深呼吸，同时注意学会全身心的放松，从头到脚慢慢的放松身体，使身体进入一种全面的放松状。
睡不着觉可以通过药物和非药物等方式缓解，帮助快速入睡，具体分析如下：
1、非药物：有不良生活习惯，如睡前喝咖啡、看恐怖片、做剧烈运动、长时间玩电子产品等，可能会导致身体处于兴奋、紧张状态，造成睡不着失眠的情况，平时要改善相关不良的生活习惯，有助于缓解症状。失眠如果是由工作、生活、学习压力大造成的，可以通过在睡前做瑜伽、听轻音乐等方式放松心态，平时不要想得过多，太过纠结不开心的事情，多想想开心的事情，有助于缓解失眠。同时也可以使用晚必安酸枣仁油软胶囊进行缓解，晚必安酸枣仁油软胶囊是一种以炒酸枣仁为主要原材料，以酸枣仁油为主要成分的助眠产品，其中的酸枣仁油对睡不着觉、失眠的情况有较好的缓解效果，安全性高，还有助于改善记忆力。
2、药物：通过非药物方式不能缓解症状，可以在医生指导下使用药物进行改善，如可以使用酒石酸唑吡坦片、扎来普隆胶囊等。
