怎么治疗失眠,10多天

会员32288003 女 37 已回复
怎么治疗失眠,10多天
医生回答共3条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
肖攀攀 主任医师 广州市惠爱医院精神科 三级甲等
擅长:睡眠障碍,精神分裂症,心理障碍,抑郁症
已帮助用户: 18895
指导意见:你好,失眠是由于精神紧张.心理压力大引起的,甚至引起神经衰弱等精神障碍性疾病。建议:1、每天坚持晨练,增加血液循环,提高大脑的供氧量。2、养成良好的作息时间习惯,早睡早起,午间可适当安排短时间的小睡。3、饮食营养丰富,多食富含蛋白质的食物,以及富含维生素的新鲜水果和蔬菜。同时结合中药治疗,中药可以起到调理情绪,醒脑开窍、镇定安神、调理气血,调整机体的脏腑功能及平衡阴阳的作用。
高玉华 医师 精神科
擅长:焦虑症、强迫症、恐惧症、抑郁症、躁狂症、精神分裂症...
已帮助用户: 1
问题分析:抑郁症又称抑郁障碍,以显著而持久的心境低落为主要临床特征,是心境障碍的主要类型。临床可见心境低落与其处境不相称,情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝,自卑抑郁,甚至悲观厌世,可有***企图或行为;甚至发生木僵;部分病例有明显的焦虑和运动性激越;严重者可出现幻觉、妄想等精神病性症状。
意见建议:抑郁症是严重的精神心理疾病,患病后需要及时到医院接受专业的诊治,避免因为抑郁症的问题而给患者带来更大的损害,造成其他疾病的发生,影响正常生活的进行。对于抑郁症的治疗,可以采取药物、心理、物理等综合性治疗的手法。不要单纯使用药物,平时要注意自身的调节,不要给自己太大的压力,饮食清淡,适度锻炼身体。
陈耀胜 医师 精神科
擅长:失眠症、抑郁症、精神分裂症、强迫症、精神障碍等精神...
已帮助用户: 1
问题分析:持续性情绪低落、忧郁、心境恶劣是抑郁症的典型症状之一。这类情绪低落的压抑状态是原发性的、内源性的,即无明显外界因素作用下发生的。抑郁症病人呈现特殊的哭丧面容,两眉紧闭、愁眉苦脸、双目凝视、面无表情,暗自流泪是常见的临床表现。焦虑、激越焦虑和抑郁常相伴出现。常见的焦虑症状为坐立不安、心神不宁,出现莫名其妙的惊恐、多虑和焦躁不安,是一种病理性的紧张。
意见建议:多和你朋友聊天,去旅游,分散思维心理活动,多参加娱乐活动。叫她的神经细胞在不同人群中激活,释放自己的息怒哀愁。在困难和胜利中端正心态。在任何事情中学习分析处理。给自己信心,不要在忧愁烦恼,稳定情绪,一切都会好的。
相关问答

甲减失眠的治疗可通过药物改善。
甲减症可能会出现困倦症状,而有些人则会因为白天睡眠过多而在夜间睡眠不足。此时要做的就是调整睡眠节奏,同时还要注意预防甲减。甲减可以用外源性的甲状腺激素来进行治疗,以保证其甲状腺功能在正常范围内,大多数的甲减经过药物的处理后,都会得到缓解。这个时候病人就不会有白天睡眠多,也没有夜间睡眠不足的问题,大多数甲减都是终身性甲减,终身服用药物来治疗。

孙香兰副主任医师内科山东省立医院
擅长:内分泌常见病的诊治。

失眠和烦躁的治疗主要分为以下两个方面:
第一、心理方面,帮助患者养成积极乐观的态度,平时要多参加一些户外活动,呼吸新鲜空气,保持平和的心态,心情不好的时候要学会释放。
第二、医学方面,临床上常用药物为安神补脑液,服药期间饮食要清淡,多吃易消化的食物,定期去医院复查。平时也可以在床边放一些薰衣草,晚上也要注意不要看刺激的电视剧或者电影。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

在晚上睡觉之前选择泡泡脚,躺在床上听一些舒缓的音乐来培养睡意,平时要养成良好的生活习惯和饮食习惯,不要喝茶,不要喝咖啡等食物,睡前不要看刺激性太强的视频,症状就会慢慢就会缓解。

廖张元副主任医师内科天津医科大学总医院
擅长:脑供血不足、脑梗塞及缺血性脑血管病、颈动脉狭窄的诊断与治疗,侧重神经介入治疗

治疗失眠,首先是生活规律的调节,以及情绪的调整,养成一个比较好的生活习惯,白天不睡懒觉,情绪尽量放松。下午和晚上尽量不用咖啡、茶这一类刺激性的东西,白天多加强运动和锻炼,让情绪放松一些。其次,可以用一些中成药物来帮助睡眠。

廖张元副主任医师内科天津医科大学总医院
擅长:脑供血不足、脑梗塞及缺血性脑血管病、颈动脉狭窄的诊断与治疗,侧重神经介入治疗

有失眠焦虑,情绪低落等症状,可以使用镇静安眠的药物帮助睡眠,缓解失眠焦虑症状。药物治疗一周没有改善症状,需要去医院心理精神科检查是否患抑郁症,或神经官能症等,需要及时用药并进行心理疏导。

李育竹副主任医师妇产科山东大学齐鲁医院
擅长:妇科常见病的诊治。

失眠的治疗方法如下:
1.保持平和的心态。如果失眠了,不用太担心。要知道,越想越难入睡。
2.找出失眠的原因并解决。导致失眠的原因有很多。只要自己找到原因,及时解决,失眠就会自动消失。如果因为生病而失眠,就要赶紧把病治好。
3.晚饭后,可以到外面走走,放松一下精神。睡前洗个澡或者泡个热水澡,可以大大提高睡眠质量。
4.睡前听节奏舒缓的纯音乐。一些纯音乐能有效提高睡眠质量,也会形成条件反射诱发睡眠。
5.睡前喝一杯热牛奶。牛奶中有一种物质有安神的作用。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。