气虚体质易疲劳腹部赘肉多现感觉身上

会员32014103 23 已回复
病情描述(发病时间、主要症状、症状变化等):
气虚体质易疲劳腹部赘肉多现感觉身上没力量体力也下降了在身体锻炼方面个人比较疑惑:中医与西医健身方式看似矛盾?西方人强调运动必大汗淋漓而中医则讲究平缓我想要强壮健美的肌肉可这非剧烈运动不可这却是中医养生忌讳的按照中医养生理论半年来只做缓和运动慢跑、快走等我到底该如何健身?谢谢
医生回答共2条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
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王建春 主治医师 黄石市中心医院中医科 三级甲等
擅长:自汗盗汗,乳癖,蛇串疮,咳嗽,胃痛,黄疸,眩晕,中...
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指导意见:对于你的情况啊应该是上火引起的啊治疗“上火要注意两点:一是选用中药而不盲目投用西药因前者是调理全身以治本后者却只能针对症状治其标二是遵照中医理论辨证施治如治“中焦火宜投清胃散等治“心火用导赤散等治“实火用三黄片、牛黄解毒片等药泄火最好在医生指导下进行若见“火就用三黄片之类有时并不奏效反而误事
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谷魁广 卫生室皮肤科 一级丙等
擅长:胃炎、胃溃疡、结肠炎,
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指导意见:1营养差体质差的人  2工作目标过高的人  3处处好强的人  4不善调整心态的人  5孤独的人避免疲劳的诀窍就是提高我们身体的疲劳阈值. 提高疲劳阈值的三大定律:  1增强体质增强耐力:科学膳食是基础注意各种营养素的比例;注意原材料的品质;注意烹调方法.保健食品是补充兴奋剂是假轻松合理锻炼别放松.  2改善心态:力所能及循序渐进地面对竞争.依靠理性解放自己;享受美丽享受轻松;为健康放歌为生命起舞用“心用“肺为自己按摩.  3寻求社会支持并做到:善解人意乐于助人;善于放弃;主动关爱他人;给自己营造一个温情的港湾. 人只有一次生命.人的一生应该健康长寿富足诗情画意有所作为. 所以我们要热爱生命热爱生活.
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通常情况下,气虚可以分为肺气虚、脾气虚等。每个脏腑的不同表现的症状又不同:
1、肾气虚的症状是腰膝酸软、夜尿增多、阳萎等。
2、脾气虚的症状是腹胀肠鸣、四肢倦怠。
3、肺气虚的症状易患感冒、咳痰、气短懒言。
建议患者及时前往医院进行检查,明确病因后对症处理。注意不要盲目用药,应遵医嘱用药。以免影响身体健康,不利于身体恢复。

陈秀杉副主任医师中医科山东大学齐鲁医院
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病;中医儿科杂病。

喝点儿黄芪党参或者太子参茶,药物治疗一下比较好,去医院找个专业的中医大夫看一看,让中医大夫开点儿补气血的中药调理治疗一下,平时多注意饮食,忌食辛辣刺激性食物。

王燕主任医师中医科中日友好医院
擅长:中西医结合治疗老年常见病,如呼吸系统疾病,肺病,脑梗塞,冠心病,高血压,糖尿病。同时擅长用中医的方法治疗眩晕,耳鸣,失眠,食欲不振,周身乏力,水肿,尿频,便秘等。

喝点儿黄芪党参或者太子参茶,药物治疗一下比较好,去医院找个专业的中医大夫看一看,让中医大夫开点儿补气血的中药调理治疗一下,平时多注意饮食,忌食辛辣刺激性食物。

宋观礼副主任医师中医科中国中医科学院广安门医院
擅长:感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、体质调理、亚健康

腹部的赘肉其实很好减,主要是锻炼和控制饮食。锻炼可以主要从跳绳下手,每天跳2000多个,分3组完成,早上下午和晚上,每个人要求量不一样,但开始不应该每次少于100个,分多次完成,坚持15天就有很好的见效。饮食主要吃纤维类食物,这类食物有很好的饱腹作用,不容易饿,容易控持三餐的定时定量。

潘永源主任医师内科首都医科大学宣武医院
擅长:糖尿病 甲亢 甲减 妊娠糖尿病 高血压 骨质疏松 高尿酸血症 肥胖 更年期综合征

中药的话,主要还是建议补气养血治疗为主,可以考虑补中益气丸,人参健脾丸,或八珍丸这类药调理一下。自己的话,也要注意加强身体锻炼,还要加强营养才可以,不能只依靠药物。

王燕主任医师中医科中日友好医院
擅长:中西医结合治疗老年常见病,如呼吸系统疾病,肺病,脑梗塞,冠心病,高血压,糖尿病。同时擅长用中医的方法治疗眩晕,耳鸣,失眠,食欲不振,周身乏力,水肿,尿频,便秘等。

虚人感冒是指体质虚弱人群患感冒。体质虚弱人群包括长期慢性疾病人群和产妇,如慢性阻塞性肺病、肺气肿、高血压、心脑血管疾病和糖尿病患者等。体质虚弱人群感冒后,需要及时鉴别、及时治疗,避免耽误病情。虚人感冒一般可采用散风寒、风热等方式治疗,同时还注意调节患者体质,采用补益药物,培补患者正气,达到扶正祛邪双重目的,全面治疗感冒。

何洁副主任医师内科中日友好医院
擅长:肺癌、睡眠呼吸障碍等疾病诊治。