血压偏高可以通过调整作息、调整饮食结构、药物治疗等方式来改善。
长期熬夜会导致体内激素分泌失调，导致交感神经系统功能亢进，血压偏高。可以通过调整作息习惯、保持充足睡眠等方法来改善。长期高盐、高油腻的饮食习惯会导致体内血液钠离子升高，从而导致血浆渗透压升高，从而导致血压偏高。建议患者多吃富含维生素和膳食纤维的新鲜水果和蔬菜，多喝温水。如果通过以上治疗后血压不能恢复正常，同时伴有胸闷、胸痛、头晕等症状，建议在医生指导下使用降压药物。
一般来说，血压偏高应当采取以下措施预防高血压。具体分析如下：
一、注意控制膳食，尽量控制盐的摄入量，适当增加钾，多吃新鲜的蔬菜和水果。
二，体重控制。过度和肥胖症病人应当采取有效的措施来控制体重。
三，戒酒，建议有高血压的人尽快戒酒。
四、适度运动，每日适度运动30多分钟，对身体有一定好处。
五、应当注意保持较为轻松、平和的心态，避免受到过于激动、紧张、愤怒等情绪刺激。
血压偏高，如果偏高不是非常严重，只是一个轻度升高，可以先通过饮食生活习惯来调整，如果能逐渐的控制正常，就不需要服用降压药物，但是如果通过饮食生活习惯调整以后，血压仍然偏高，也就是收缩压＞140mmHg，舒张压能＞90mmHg，就要口服降压药物来控制血压。
高血压不易迅速降压的，需要循序渐进的过程，血压骤降会带来不适症状甚至严重后果。对于高血压的药物选择，要选择合适的降压药物，不能盲目用药。平时还要重视日常饮食及生活习惯，低盐低脂饮食，可以适量运动，缓解压力，保持良好的心态。
血压正常偏高可以通过一般治疗、药物治疗等方式进行治疗。
血压正常范围是90~130/60~80mmHg，正常高值血压为130~139/80~89mmHg。血压是指血液在血管中流动时，血液作用于血管壁的侧压力。如血压高，这部分人通过主动，高效地改善生活方式，低盐、低脂饮食，不熬夜，还有一个是注意锻炼戒烟戒酒，通过这一切，生活方式发生了变化，完全能让大部分高血压前期患者是免于日后演变成高血压，若一旦进展到高血压，应积极诊断和治疗，遵照医嘱，服用降压药物。
偶尔的高血压是不需要吃药的，原发性高血压，就要长期的使用降压药控制血压，使血压在正常的范围内，血压长期不控制，容易造成心脑肾大血管等靶器官损害，引起身体伤残。平时应当适当的运动，保持良好的生活习惯。
