长时间看东部,睡眠不足,吃哪些食物对视力有帮助?长...

会员32258435 55岁 已回复
病情描述(发病时间、主要症状、症状变化等):
长时间看东部,睡眠不足,吃哪些食物对视力有帮助?长时间看东部,睡眠不足,吃哪些食物对视力有帮助。
医生回答共1条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
亓红菲 医师 山东齐鲁医院妇产科
擅长:外科相关疾病
已帮助用户: 112123
问题分析:你好!多吃蛋白质含量高的食物。蛋白质是眼组织不可或缺的重要营养,如果蛋白质长期供给不足,则会加速眼组织衰老,功能减退,视力下降。 含蛋白质的食物有:蛋类、乳类、肉类、鱼类、豆制品等食物。
意见建议:你可以多吃些新鲜蔬菜,足够的蛋白质,和适当的肉类。眼睛需要多种维生素,所以要吃不同样的食物。
相关问答

肝硬化腹水说明已经到相当严重的阶段了,如果还伴随有肝昏迷的前兆要控制蛋白的摄入的,其次可以多食用低渣、软食的食物,比如冬瓜、冬瓜皮,药食饮食,食物的薏苡仁,红豆、赤小豆等。

胡春晓副主任医师外科山东大学齐鲁医院
擅长:肝癌、胆管癌、胰腺癌、胆囊息肉、胆囊结石、肝血管瘤、阻塞性黄疸、肝内外胆管结石等肝胆外科常见疾病的诊断治疗,同时擅长肝胆腹腔镜微创手术。

睡觉前适合吃的食物有土豆、小米、牛奶、面条和富含镁的食物,比如香蕉、燕麦,还有茄子、芹菜等。经过以上食物的调整,可以使睡眠得到改善,故特别适合失眠病人进行长期调整。睡觉之前应进行适度锻炼,即可进行能让身体出微汗的运动,既可以使神经系统在睡觉前不要太兴奋,又得到适度的锻炼而有助于睡眠。

廖张元副主任医师内科天津医科大学总医院
擅长:脑供血不足、脑梗塞及缺血性脑血管病、颈动脉狭窄的诊断与治疗,侧重神经介入治疗

一般情况下,吃易消化,含足够热量、蛋白质和维生素丰富的食物,如稀饭、细面条、牛奶、软米饭、豆浆、鸡蛋、瘦肉、豆腐和豆制品,新鲜蔬菜和水果等对胃溃疡好。
患者还可以通过吃大枣和糯米做成的粥、稀饭、面条和蜂蜜等食物来改善病情。胃溃疡的患者平时注意吃流质半流质的食物,保证充足的营养物质的摄入。建议患者及时去医院接受治疗。

曹键副主任医师外科北京大学人民医院
擅长:普通外科常见疾病(甲状腺结节、疝、胆囊结石等)、胃肠道肿瘤(胃癌、结肠癌、直肠癌、胃肠道间质瘤等)、腹腔镜微创手术等。

对失眠有帮助的食物大多数包括牛奶、核桃、蜂蜜等。
这些食物里面营养价值比较丰富,而且具有氨基酸,可以起到安神和补脑效果,还可以提高睡眠质量,生活中经常处于精神紧张和压力大状态下,引起睡眠不太好,就可以每天晚上睡觉前喝杯牛奶或者蜂蜜水,能使症状逐渐好转,需要注意的是失眠患者的饮食要定点、定量,睡前不要吃过多的东西,也不要吃不容易消化的食物,以免引起夜间胃反流或胃饱胀而影响睡眠。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

长时间工作吃富含磷脂的食物、豆类产品、富含高离子的食物、补气养血调神的药物等对大脑有帮助,具体分析如下:
工作时间较长,要有足够的营养来保证头脑清醒。可以选择腰果、核桃等坚果,可以选择黑豆、黄豆、香蕉、橙子等,也可以选择含有丰富的高离子食物。服用六味地黄丸、金匮肾气丸、补中益气丸、安神补脑口服液等具有补气养血调神的药物。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

长时间工作吃富含磷脂的食物、豆类产品、富含高离子的食物、补气养血调神的药物等对大脑有帮助,具体分析如下:
工作时间较长,要有足够的营养来保证头脑清醒。可以选择腰果、核桃等坚果,可以选择黑豆、黄豆、香蕉、橙子等,也可以选择含有丰富的高离子食物。服用六味地黄丸、金匮肾气丸、补中益气丸、安神补脑口服液等具有补气养血调神的药物。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。