鹅蛋中含有蛋白质，脂肪，卵磷脂，胆固醇，以及多种维生素和多种微量元素等成分，但是没有降血压的功效。要长期规律服药，低脂低盐饮食，适当运动，控制体重，血压就会平稳下来。
降血压的水果有很多，如柿子、西瓜、火龙果、柠檬、芒果、香蕉、猕猴桃、新鲜的梅子、苹果、大枣等水果，都可降低血压。柿子不仅有助于降血压，还对动脉粥样硬化的预防很有帮助。西瓜富含的维生素及纤维素有助于降低血压。
一般来说，常年吃降血压药有以下副作用。
长期使用降压药，会有一些不良反应，如果是利血平，就会导致抑郁症，或是血压降低。而卡托普利等可能导致咳嗽，比如频繁的干咳和呛咳。如果长期使用硝苯地平片，则会引起足踝肿胀，偶尔的心律不齐。
患者平时多休息，不要劳累，同时不要吃刺激和油腻的食物，保持环境安静和室内空气新鲜。
常年吃降血压的药可能有肝肾功能的损伤、电解质紊乱等副作用，具体分析如下：
大部分使用的降血压的药都是安全的，虽然有一定的副作用，但大部分都是一过性的，副作用也很小，所以长期使用也不会有太大的副作用。不过，这些药物都是经过肝脏和肾脏进行代谢的，如果长期使用，很容易导致肝肾功能受损。此时要注意观察病人的肾脏功能和肝功能，同时要注意部分利尿剂，要定期复查电解质，注意电解质紊乱的现象。
常见的降血压的食物有蚕豆花、向日葵叶、胡萝卜、海带、菊花等等。
蚕豆花通常可以起到凉血止血的作用，也有降压的功效；向日葵具有很好的药用价值，而且对降血压有很好的效果，关键是没有什么副作用；胡萝卜里面含有琥珀酸钾以及烟酸等物质，因此有一定的降血压作用。患者血压如果持续不能下降，需要及时到医院进行治疗。
