睡前吃以下食物容易导致失眠：
1、豆类、玉米等。消化的过程中会产生大量的气体，有强烈的腹胀感，导致失眠。
2、柠檬水。柠檬中含有丰富的柠檬酸，柠檬酸是一种很好的提神物质，能让人思考更活跃，所以会导致失眠。
3、辣椒。辣椒刺激性强会造成胃中的烧灼感和消化不良从而影响睡眠质量，而辣椒更多做法是和荤菜配合，油腻的食物也会加重肠胃负担，刺激神经中枢，导致其一直处于工作状态，故影响睡眠质量。
一般情况下，宝宝在入睡之前啼哭，主要是因为宝宝口渴、饥饿、寒冷、发热、牙齿疼痛等原因造成的。睡觉之前的啼哭，很有可能是因为白天睡眠太多，到了夜里又不愿意睡觉。如果宝宝在夜里睡觉时不愿意睡觉，那么可以多让宝宝多做一些运动，这样宝宝就会在白天疲倦之后，晚上也会很安稳的睡觉。在早上多让宝宝多晒日光浴，有利于补充钙，改善睡眠。
肝炎患者睡前能吃西瓜。
不过，具体要看病人的情况。如果是一般的情况，可以吃西瓜，但是如果是严重的，或者是消化功能障碍，或者是拉肚子的人，那么就不要吃西瓜了。同时伴有消化道出血者，也应暂停食用西瓜。等病情稳定后，可以多吃一些西瓜。肝炎病人的饮食要根据病人的具体情况来调整，可以多吃清淡、易消化的食物，不能吃辛辣刺激、发霉、油腻的食物。
酚酞睡前吃是因为其发挥药效所需的时间较长，人体肠道在早上最为活跃。
酚酞片是一种缓效泻药，是一种比较常见的药物。正常情况下，这个药需要8-12个小时，人体的肠道活动是在早晨5-7:00左右。在睡觉之前吃些酚酞片，可以让它的药效与肠道的运动速度保持同步，从而促进排泄。但也要小心，如果使用了苯酚酞片，会引起对身体的依赖性，所以不宜长时间使用。此外，女性的习惯便秘与纤维含量低也是有关系的，可以多食用一些蔬菜和水果。
一般来说，神经衰弱睡前泡一个热水澡。
在睡觉之前最好不要进行剧烈的活动，比如散步、打太极拳、下棋等，在睡觉之前可以泡一个热水澡，让自己的身体处于一种放松的状态，并且要坚持每天睡之前都要洗澡。喝一杯温牛奶，不要喝咖啡、饮料、红酒、茶类等辛辣刺激的食品，睡觉之前要多看一些书籍，多看一些书籍，听听轻音乐，不要开太大的灯，要排除外界的影响，要保持一个舒服的环境，这样才能提高睡意，促进睡眠。
