临床上能够引起两腿发沉的疾病有很多，应该从病情的持续时间以及伴随症状上来判断是由什么疾病引起的，比如腰椎间盘突出症，这种疾病就可以引起两腿的沉重和麻木，患者一般会伴有腰椎疼痛的临床表现，一般不难鉴别。
问题分析：您好，根据您的描述，如果腿部有肿胀，有可能是长时间坐着不动，缺乏锻炼，血液循环不畅有关，当然也不排除其他方面的疾病，例如肾脏方面的疾病等。
指导建议：避免久坐，适当锻炼身体可以经常由下往上按摩，有活血化瘀的作用。如果一直有肿胀，建议需要去医院做一个尿常规肾功能肾脏彩超等方面的检查，平时要控制盐分过多的摄入。
刚跑完步，小腿前骨特别痛，还有点发软是因为由于剧烈运动等引起的，慢跑的时候也会有，而且也不是突然运动而是每天都运动，是一种小腿的表现了，可能与缺钙有关了，可以试试补钙治疗了。
这种情况考虑还是痛风性关节炎引起的疼痛，主要是体内嘌呤代谢障碍，尿酸增高，尿酸结晶沉积在关节部位引起的疼痛，与长时间站立或者是过度行走，鞋子不合适也有一定的关系，可以先去医院做一个尿酸的检查，多喝点温开水，多吃碱性蔬菜，注意休息避免长时间站立，平常少吃一些高嘌呤的食物，不要吃动物内脏，可以吃点降低尿酸的药物碳酸氢钠片和消炎止痛的药物双氯芬酸钠肠溶片。
一般情况下，小腿总是肿胀怎么缓解，需要先确定病因，再对症治疗。
1.如果是肾脏疾病引起的，这时尿常规检查会出现蛋白尿和血尿，需进行保肾处理，若肿得厉害，可以服用利尿剂。
2.如果是肝源性的，大多是肝硬化引起，这时肝功能检测不正常，大多合并低蛋白血症，则需要保肝治疗，或输人血白蛋白以矫正低蛋白血症。
3.如果是心源性的，因有心衰引起下肢浮肿，也可以服用利尿剂。
4.如果是下肢静脉瓣功能不全、静脉血反流、表现长期站立后胀痛等因素引起的，这种情况需要避免长时间站立，可予口服地奥司明片之类的药物进行治疗。
肝脏和肾脏都是在人体中的新陈代谢起到重要作用的，肝胆主要分解的是来自食物中已经被吸收和未被消化的毒素，如大肠杆菌、大肠埃希菌、粪肠球菌、金黄色葡萄球菌、卡特莫拉菌等革兰氏阴性杆菌和阳性球菌。，所以人体的解毒的脏器包括肝脏以及肾脏。如果肝脏功能障碍或者肾脏功能障碍，有可能出现摄入体内的药物或者毒物无法顺利的排出体外，而产生不良的作用。
