一般情况下，缓解孕吐可以通过生活护理来改善，具体内容如下：
怀孕三个月内，人体绒毛膜促性腺激素水平会呈指数上升，表现为反射性的恶心、呕吐等消化道表现，严重的还会导致食欲减退，因此要注意保持良好的心态，避免产生抵触情绪，避免产生抵触情绪，这是一种早孕反应，持续三个月后，人绒毛膜促性腺激素水平会降低，这时恶心呕吐会有所缓解，如果已经影响到孩子的饮食，影响到胎儿的营养吸收，可以服用维生素b族止吐，再到医院进行静脉高营养，以保证胎儿的生长发育。
通常情况下，孕妇在怀孕初期通常会表现出不同程度的恶心、呕吐、孕吐反应等症状，但因为每个人体质差异敏感度不一，个别未发生孕吐者属正常。
在胎儿正常发育、无孕吐情况下不用着急，做到饮食搭配平衡，只需不吃冷、辣、刺激性强、不易消化食物即可，随便吃什么都可，可为婴儿提供充足的能量和维生素，有利于婴儿的健康成长。
一般情况下，孕妇孕吐严重可以通过生活护理来改善，具体内容如下：
孕妇要注意多吃容易消化的食物，有一定的营养价值。多吃高蛋白质的食物，如：新鲜的蔬菜、水果。另外，也可以多吃酸的食物，因为酸性的食物中含有丰富的维生素C，对于促进胎儿的生长，促进血液循环。但是腌制过的酸菜最好是少吃，因为它含有大量的亚硝酸盐，对孕妇和胎儿都不好。建议尽量少吃多餐，避免呕吐后出现脱水现象。
缓解孕吐反应可通过日常护理进行。
女性在停经后6个星期左右会出现恶心、呕吐等症状。饮食方面要多吃，多吃一些清淡的东西，不要吃油腻辛辣刺激的东西，要多喝热水。可以服用一些维生素b6来改善孕吐，如果孕妇出现怀孕的情况，可以服用一些药物来改善，但是不能改善孕妇的日常生活和睡眠质量，建议尽快到正规的医院进行尿检。尿检结果显示有酮体，需要及时就医。
可以食用一些有助于缓解孕吐的食物，如梅子果脯不仅含有十分丰富的铁和膳食纤维，还可以改善胃口，起到缓解孕吐的效果。菜花中含有十分丰富的维生素，能化滞消积，减少怀孕反应。酸奶中含有十分丰富的乳酸菌，能开胃缓解孕吐。
服用叶酸并不能缓解孕吐，因为叶酸对肠胃有一定的刺激作用，甚至有可能会加重孕吐的症状。
叶酸具有纠正贫血的作用，还能预防胎儿出现神经管畸形，因此通常女性会从备孕开始服用叶酸，一直服用到怀孕12周左右。如果孕吐严重，建议暂停服用叶酸，或者同时服用维生素b6片，缓解叶酸对胃肠道带来的刺激。
如果孕吐不是特别严重，可以选择服用一点维生素b6片，实在严重的话，应到医院及时就医，通过输液进行缓解。
