现在还没有说的这种药物或者是方法来消除记忆。如果有不愉快的经历，或者是想法可以通过减压，自我调整来减少痛苦。建议在这个社会上生活，每个人的压力都很大，既然患者改变不了，就是要适应这个社会。学会遗忘。
如果在平时的生活当不要太在意一些非重要的事情，对于很重要的事情也不要太过多的去求得结果的完美，也许说梦话的现象会有好转。在睡觉前喝一杯牛奶。晚上回家用热水泡脚，里面少放点醋，可以缓解疲劳。
梦是正常的生理现象，不可对做梦过分关注，可以吃一些食物来预防失眠多梦如牛奶，水果（苹果，香蕉，梨等），糖水，小米粥，酸枣仁粥，莲子粉粥等，平时睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书等，应作适当的体力活动（如散步），避免紧张的脑力活动。睡眠不好的情况下可以服用一些药物调理治疗，但是需要在医生的指导下用药。
一般来说，老是说梦话可能是以下原因：
说梦话也被称为梦呓，入睡后常常做梦，而说的梦话常常与梦有关。老是说梦话可能是患者平时压力过大或者精神紧张导致的，还有可能是神经功能不稳定导致的。建议患者放松心态。
在日常生活中，患者还需适当运动，比如慢跑、游泳等，作息规律，保持饮食清淡、营养，多吃富含钙质的食物。
在癫痫病药物治疗过程中，癫痫病人要注意不要擅自的吃药治病，尤其是一些感冒发烧、感染性疾病症状，治疗癫痫好的药要在医生的指导下进行药物的使用。擅自吃药治病易导致癫痫病的复发。在癫痫病药物治疗过程中，癫痫病人要注意不要擅自的吃药治病，尤其是一些感冒发烧、感染性疾病症状，治疗癫痫好的药要在医生的指导下进行药物的使用。擅自吃药治病易导致癫痫病的复发。
在睡觉的过程中，如果病人在梦境中说话，最好是不能吵醒他，否则容易造成睡眠障碍。如果病人的睡眠较淡，那么就会被打扰，很难入睡，特别是在中年人群当中，容易出现高血压、糖尿病等问题，晚上说梦话被吵醒，有可能会被惊醒，也有可能会出现心慌、心悸、气短等不适，从而引发心慌、心悸、气短等突发心脑血管疾病。因此，在说话时最好别吵醒，否则会打断病人的睡眠。常说梦话可能与精神压力过大、精神紧张有关，可以服用百乐眠胶囊、安神补脑口服液、甜梦胶囊等药物，也可以在睡觉之前泡脚，喝一杯热腾腾的牛奶。
