梦是正常的生理现象，不可对做梦过分关注，可以吃一些食物来预防失眠多梦如牛奶，水果（苹果，香蕉，梨等），糖水，小米粥，酸枣仁粥，莲子粉粥等，平时睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书等，应作适当的体力活动（如散步），避免紧张的脑力活动。睡眠不好的情况下可以服用一些药物调理治疗，但是需要在医生的指导下用药。
防止小孩晕车的小妙招有日常护理。
晕动病一般指当机体受到不正常的运动刺激时所出现的一系列不良反应，晕车、晕船、晕飞机等都属于晕动病。乘车前，对准鼻孔挤压新鲜桔子皮，吸上10次以上。坐车时可闻姜片，辛辣可吸收胃酸，防止恶心，并可将姜片贴在肚脐上，防止眩晕。出发前几分钟喂孩子喝温水，里面放了适量的醋。橘子汁、苹果汁或碳酸饮料能暂时缓解孩子的眩晕感。
在剖宫产术后出现排气是属于正常的现象，不必纠结这个问题。可以少吃一些产气的食物，同时还要注意饮食，少吃辛辣刺激生冷寒凉的食物，再配合适当的运动，促进胃肠的蠕动，就能够减少腹胀。
在行驶途中将生姜片拿在手里，随时放在鼻子下面闻，使辛辣味儿吸入鼻中，可以将姜片贴在肚脐上用医用胶布固定好，这样可以防止晕车，或者将新鲜的橘皮里侧朝外，向内对折，然后对准两鼻孔用两个手指按压，皮中便会喷射出带芬芳味儿的油物，乘车前可吸入十余次，乘车途中也可照此法随时吸闻缓解晕车症状。
一般来说，老是说梦话可能是以下原因：
说梦话也被称为梦呓，入睡后常常做梦，而说的梦话常常与梦有关。老是说梦话可能是患者平时压力过大或者精神紧张导致的，还有可能是神经功能不稳定导致的。建议患者放松心态。
在日常生活中，患者还需适当运动，比如慢跑、游泳等，作息规律，保持饮食清淡、营养，多吃富含钙质的食物。
