可以缓解精神分裂症的食物是植物油、坚果和深海鱼类。深海鱼油，只是从鱼类提取出来的，提取出来的，就不如多吃点深海鱼，多吃点坚果多吃点植物油。平时要注意饮食健康，保证充足的睡眠时间。
精神分裂归到内热炽盛、痰阻瘀滞之症，所以能活血化瘀、祛痰的水果应该有好处。具体的饮食可以尝试山楂、木耳、豆类、核桃等，像梨、柑橘、杏等都有化痰功效。忌食辛辣刺激性食物和过于油腻的食物。
需要保持一个良好的饮食习惯，首先要选择一些清淡无刺激的食物，可以做点青菜吃，而且青菜中的维生素含量都是比较高的，还有很多的矿物质含量，所以是对病人是比较好的一种食材了，比如：菠菜、油菜、洋葱、芹菜、西红柿、黄瓜等，都可以适当的吃一些。
问题分析：你好！根据你说的情况，考虑每个人的个体差异很大，需要到精神病专科医院就诊，给与个体化治疗。
意见建议：1、尽快带着患者到当地精神病专科医院就诊，在医生指导下服药治疗，定期门诊复查，每个人的情况不一样，治疗方案也会不一样，所以没有一种药对每个病人都适用的。2、家人要积极配合，定期复查，不要自行停药，以免影响疗效。在疾病康复期可以在精神科医生配合下到心理科进行心理咨询，改变不合理的观念。期待我的答复可以帮助到你，祝健康！
指导意见：精神分裂症的治疗发精神药物治疗为主。常用药物有氯丙嗪、氯氮平、舒必利、奋乃静、氟哌啶醇等，并发氯丙嗪为首选药物，可在临床医生的指导下选用。
心理指导：您好，轻度的精神分裂的发生可能与一些刺激事件有很大关系，建议您思想放松，辩证看待自己的病情，不要给自己太大思想负担，辩证看待问题，学会自我放松，保持愉悦心情，如果自我调整不见好转就医院就诊，依据面诊的情况来决定具体用药的药物和方法。
