精神不足，眼圈发黑 明显营养不良的样子
适不适合吃复合维生素呢，因为新鲜水果蔬菜条件有限 很少吃 适不适合多吃点坚果之类的
熬夜吃的水果很多，如苹果、梨、橘子、猕猴桃、桑葚等。如果熬夜较久时，中途加餐以易消化的流食和碳水化合物为主，如豆浆、菜汤、糕点之类，或吃些清热化湿的，如玉米粥、小米粥、绿豆粥等。
熬夜不会导致肾衰竭，导致肾衰竭的病因，临床多见的是各种原发性或继发性肾小球疾病，肾小管间质性疾病等。过去我国大多数是以慢性肾小球肾炎为主。随着疾病谱改变导致肾衰的病因，糖尿病肾病，高血压肾损害越来越多，这些都是其发病原因。
贫血应多吃桂圆，桂圆除了含有丰富的铁质外，还含有维生素A，B和葡萄糖，蔗糖等，补血的同时，还能治疗健忘，心悸，失眠，神经衰弱等。还要进食富含维生素C的水果，例如大枣，橘子，山楂，西红柿等。因为维生素C有促进铁吸收的功效。多进食优质蛋白如瘦肉，蛋鱼虾，动物血等食物，有利于铁的补充，不要使用辛辣的食物。
经常熬夜得痔疮是很少的。痔疮发作很多时候是由于有便秘，或者是经常吃辛辣刺激性的食物引起的。但是熬夜是很容易会导致身体的气血亏虚，所以尽量不要熬夜，以免身体支撑不住。
经常熬夜得痔疮是很少的。痔疮发作很多时候是由于有便秘，或者是经常吃辛辣刺激性的食物引起的。但是熬夜是很容易会导致身体的气血亏虚，所以尽量不要熬夜，以免身体支撑不住。
不可以的。服用维生素有利也有弊。维生素C是一种水溶性维生素，在体内，它除了作为高效抗氧化剂减轻体内氧化应激反应之外，还是维持人体正常代谢和生理功能必不可少的物质。但是长时间摄入维生素C可能会导致尿液酸性增高，不利于某些物质从尿液排出，进而诱发结石。
