平时保持有规律的生活作息，平时在日常生活中尽量有良好的睡眠，始终保持心情舒畅，切忌忧思过度、不要焦躁，每天保持有8小时的睡眠时间，有条件者同时应保证充足的睡眠，工作中劳逸结合，不要过于疲劳。在清洗头发的时候，最忌使用强碱强性和脱脂性强的洗发产品。
斑秃的原因多见于毛囊免疫豁免或不良心理情绪所致，应对症治疗。具体分析如下：
1、毛囊免疫豁免：即患者身体出现免疫紊乱的情况，毛发受免疫细胞长期攻击，可能会导致毛囊结构发生变化，使毛囊细胞凋亡，从而出现局部毛发生长缓慢甚至停止生长的情况。建议患者在正规医生指导下使用药物调节免疫，同时也可接受植发手术治疗。植发手术将健康的毛囊进行移植，能够促进局部毛发的生长，对于改善斑秃效果较好。
2、不良心理情绪：如果长期情志不调、精神负担加重，可能会引起身体激素调节失衡，进而导致头发脱落形成斑秃。平时应注意控制个人情绪稳定，可联合抗抑郁或抗焦虑药物治疗。症状严重时，植发手术也能够显著改善因不良心理情绪所致斑秃，但在手术后应多加休息，不要剧烈运动，以免影响头部毛囊的恢复。
具体要据个人体质病情来定，一般不及时治疗，不注意的情况下会出现病情加重。出现斑秃可以使用药物治疗，另外也可以到医院做一下血常规和微量元素检查，看是否有异常，根据检查采取治疗。平时要注意休息，避免压力，不要熬夜，注意饮食营养。
一般情况下，女性斑秃的原因可能是精神压力大、免疫力低下等，需就医使用药物进行治疗。具体分析如下：
1.精神压力大：如果女性长期熬夜，工作压力大，就可能会导致精神压力大，进而影响脑皮层血液循环障碍，导致斑秃。
2.免疫力低下：如果患者的身体素质较差，免疫力低下，就可能会导致病原体入侵引起斑秃。
患者可以在医生的指导下使用炔雌醇环丙孕酮片、复方甘草酸苷片、米诺地尔酊等药物进行治疗。
斑秃的病因是有很多的，可能和体内的激素以及自己的生活因素都有关系。如果明确诊断以后，需要注意休息，不要去搔抓局部皮肤，同时可以局部使用激素促进生发，必要的时候需要积极采取植发治疗，是可以得到缓解的，所以不要过于担心。
