月经非常容易受外界因素的刺激而发生改变，比如心情，环境因素，经常熬夜也会影响体内的内分泌，导致月经不调。至于痛经，有可能是宫寒或者是气血瘀滞所导致的，可以去看一下中医，用中药进行调理和治疗，平时一定要注意饮食和休息，放松心情，尽量的养成早睡早起的好习惯。
宫缩和痛经的感觉是不太一样的，两者明显属于两种状态。虽然两者疼痛的部位都在腹部，但是宫缩腹部会有下坠的感觉。痛经是疼痛的感觉的，宫缩的疼痛指数比痛经的状态更高。宫缩的出现主要是说明产妇已处于临产的状态，如果出现频繁腹痛，就说明宫口已经开了，到三指就会安排进产房，而痛经大多是由于气滞血瘀气血亏虚导致。
痛经是由于子宫内膜内的前列腺素水平过高导致，通常发生在月经前的1~2天左右，随着月经的来潮痛经也会缓解。痛经的情况是不正常的，考虑是有血淤或是宫寒的原因引起的，或是有妇科炎症的情况引起的痛经的现象，可以服用暖宫丸，外用暖宫贴护理，喝点红糖水来缓解症状，不要吃生冷的食物，有规律的作息，是可以调理痛经的情况。必要时可以看下临床医生排除炎症的情况。
骨盆炎的表现是白带多，伴有腰酸、小腹坠痛等。急性期可以服用左氧氟沙星片、头孢孟多。如果是慢性盆腔炎，可以服用妇炎康颗粒、妇可靖胶囊等药物。
患者还可以服用一些中成的药物，比如金刚藤胶囊、桂枝茯苓丸、康妇炎胶囊等中成药物。如果想要达到较好的效果，可以在同时进行中药灌肠。要到正规的妇科医院进行治疗，这样可以达到更好的治疗效果，而且不会对自己的身体有损伤。
怀孕期间下腹坠痛并不能排除先兆流产可能性，建议患者及时到医院憋尿行彩超，此外还需进行胎心监护检查及抽血化验，如发现提示先兆流产建议入院对症保胎。
如问题不是很大，可考虑在家中观察、休息、保暖、忌疲劳，多食新鲜蔬菜水果、保持排便畅通、忌便秘或拉肚子、严禁性生活、如果腹痛加剧或出血患者应该尽早前往医院，在专业医生的指导下进行治疗。
一般情况下，出现白带发黄、下腹坠痛、腰酸的可能是盆腔炎、附件炎、宫颈息肉、卵巢囊肿、阴道炎等疾病引起的。另外，如果是育龄期女性，并且在排卵期有过性生活史，还可能是怀孕造成的，怀孕期间，由于子宫逐渐增大，压迫周围组织可能会引起下腹痛、腰酸等症状。为了明确病因，建议女性及时去医院就诊，进行白带常规检查，明确有无病原体感染，还可以进行检查妇科彩超，明确有无病变。
