一般来说，勃起硬度不行可能是生活习惯不良。
勃起硬度差是指在有性刺激或性欲的时候，由于阴茎的勃起强度不够，勃起的时间短，很快就会变得虚弱，无法进行正常的性交，如果是因为阴茎发育不良而导致的性交失败。病人情绪低落，饮食油腻，性生活不检点，性生活中突然出现意外，受了惊吓，身体虚弱，有手术史，有阴部外伤等。
问题分析：您好，从您的描述来看您的情况考虑可能是体虚或者是频繁的性生活或者频繁的手淫而导致的。
指导建议：平时要避免频繁的手淫，频繁的性生活，加强体育锻炼，多吃一些补肾壮阳的食物，例如黄鳝，泥鳅猪尾巴等，可以配合一些中成药进行调理，例如金匮肾气丸，复方玄驹胶囊等。
一般情况下，25岁早泄可以通过日常护理、使用药物等方式进行处理，具体内容如下：
龟头敏感性增加会导致早泄。25岁就会出现早泄，主要是因为长时间的自慰，养成了这种不良的行为要尽早改掉，轻度的早泄在2-3个月后就会自行消失。可以通过洗澡的方式，例如用温水和冷水轮流清洗龟头，减少龟头的敏感性。或是在做爱时戴上安全套，也可以考虑戴两个安全套，这样可以减少龟头的摩擦力，从而减少对身体的敏感性。还可以服用复方玄驹胶囊、五子衍中丸等药物进行治疗，有较好的治疗效果。
早泄并且硬度不够是属于性功能障碍的现象，导致出现这种现象的原因比较多，比如精神心理因素，内分泌因素，过度劳累，年龄因素，多吃坚果类食物，适当参加体育锻炼，戒除烟酒。
一般来说，勃起硬度不足的原因可能是情志不清、多愁善感、过食肥甘辛辣及燥热之物。
如果没有节制，纵欲过度，肾精亏空，又或者在性爱中突然发生了什么事情，受到了惊吓，在做爱的时候，会有很多的顾虑，会因为害怕妻子的怀孕，会因为太过劳累，而导致身体虚弱。体弱多病、外阴部外伤、手术史也是很常见的导致勃起硬度不足的原因。
如果不能勃起，则是由于肾阳虚引起的。首先要少做爱，可以在医生的指导下口服金匮肾气丸，这样对肾阳虚有一定的改善作用，平时要注意保持精神状态，保证充足的营养和睡眠，避免熬夜，多锻炼，保持身体的活力和肾气。高血压、动脉硬化、海绵体供血的患者，都要先处理。在生活当中也应当注意，不要过度的情绪激动，不要吃热性的食物，多吃蔬菜水果。
