红豆本身具有补血活血的功效，能够改善淤血而导致的疼痛，能够促进身体内血红蛋白的生成。而黑豆则具有清热利湿、解表、补肾壮阳、补虚黑发的功效，对于体内热毒有消退作用。而黑米则具活血、润肠通便、补肺益精的作用。红枣具有补中益气、养血安神的功效。4种食材混合在一块摄入人体可以增强人体的免疫力，补中益气活血填精。
黑米健脾养肾去湿气，黑豆养肾祛湿，红豆养心祛湿败毒，红枣养血健脾，红糖活血化瘀，总体来说是可以补益肝肾，健脾补血，但不要长期这样吃，红豆长期大量服用会造成津液枯竭，红糖长期大量服用易上火。
孕妇能吃红豆黑米粥。
红豆和黑米可以润肠通便、降压、防止结石、抗肿瘤，有降低血糖、降低血脂、滋阴暖肝、补血、瘦身等作用，平时多喝一些红豆黑米粥，对脾胃虚寒有很好的补中益气，因此也可以服用，因为孕妇在孕期会出现大便干燥、便秘、便秘、便秘等症状，可以喝一些红豆黑米粥来润肠通便。孕妇还要保持饮食的多样化，保证营养摄入均衡。
黑米红豆薏米粥需要注意喝多之后，里面的纤维素会在肠道堆积，非常容易引发腹胀现象，而且会形成诸多的胃肠刺激症，这种胃肠刺激症会出现腹痛、腹泻、恶心、呕吐等现象，所以建议脾胃虚弱的人群慎用。
糖尿病可以喝大米枸杞山药汤。
1、血糖高的患者可以适量服用枸杞水。枸杞为中药，其主要功效为滋阴补肾、益肝明目。但是糖尿病在中医上被称为消渴病，主要病因病机为肝肾阴虚，合理服用枸杞不仅对消渴病有一定的控制作用，而且对糖尿病的并发症之一、糖尿病视网膜病变也有一定的控制作用。但是，不能大量服用。因为枸杞中也有一定的糖度。
2、山药不能降低高血糖，山药无降糖成分，因此很难达到降糖目标。山药是很好的植物根茎类食物，是粗粮。服用山药可以防止血糖值上升过快。因此，山药有助于血糖的控制。
3、大米汤里一般是含有非常高的淀粉的，如果血糖控制的特别好的话，是可以适量吃一点。
一般情况下，来月经可以吃黑米红豆粥。
红豆性平，味甘酸，富含多种维生素、蛋白质、微量元素等营养物质，具有健脾养胃、利水除湿、补血等功效。在经期，流血较多，同时可能会流失一部分铁质，所以经期可以吃黑米红豆粥，有补充营养、预防缺铁性贫血等效果。
经期不要吃生冷、寒凉及辛辣刺激的食物。建议注意休息，避免剧烈运动，饮食要清淡，注意腹部保暖。
