贫血的严重程度需要看血常规的化验单。贫血可以分为，轻度皮肤，中度贫血，重度贫血，极重度贫血。导致贫血的病因也是不同的，有缺铁性贫血，营养不良性贫血，出血性贫血等。
如果自己贫血很严重，很有可能是由于气血不足导致的，也有可能是肝造血不好，更有可能是白血病的症状，还应该注意护理好自己的身体，并且应该注意查明病因，引发贫血的期间，更应该注意输血治疗，这样才可以帮助更好的缓解病情，也可以帮助减轻压力。
儿童贫血需要根据血常规中血红蛋白的特定值来判断。如果这个值偏低不多，这意味着它不严重。如果它低得多，就意味着它严重，可以进行有针对性的对症治疗。平时，多吃红枣、猪肝、鸭血、鸡皮红和花生等食物。饮食应完全多样化，以避免部分和选择性进食，必要时，儿童应结合补血药物进行对症治疗。
全血型贫血是比较严重的。地中海性贫血是因为遗传因素所造成的，珠蛋白链的合成障碍而引起的溶血性贫血。就是血液里面红细胞的衰老加快，血液造血系统没有那么快产生新的细胞引起的贫血。
严重贫血的要适量运动，避免剧烈活动，以休息为主。另外从饮食方面要根据贫血的原因给予调理饮食。如果是缺铁性贫血的，可以进食含铁高的食物，并且注意进食含维C高的食物，因为维生素C可以促进铁的吸收。
