以前我喜欢看恐怖片,凶杀片但是都和晚上没关系.可是我最近都半...

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以前我喜欢看恐怖片,凶杀片但是都和晚上没关系.可是我最近都半年多没看这些了,却天天晚上梦见鬼啊,那些变态杀人的场景...请问我该怎么办,每天夜里这样好累,好痛苦
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周小娟 护士 乐至县良安中心医院内科 二级乙等
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你好,建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料(如咖啡、浓茶等),不吸烟,刷牙、洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态 精神放轻松点。口服七叶神安片 脑灵素 等试试。白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点
白衣天使 主治医师 保健内科
擅长:临床
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临睡前不要想白天发生过的事情,喝一杯牛奶可以帮助睡眠。睡前用热水泡脚缓解一下疲劳也是不错的。连续数天的话,就要去看医生了。
相关问答

儿童乳牙的龋齿同样需要积极的尽早治疗。
如果儿童乳牙的龋齿不治疗,可能会导致牙齿的进一步感染,引起牙齿的牙髓炎以及根尖周炎,如果放任进一步发展,可能会影响恒牙的发育,从而产生特纳牙的现象。如果儿童乳牙患龋严重,就会造成儿童全口乳牙龋坏,从而影响儿童的咀嚼、营养吸收、面型和发育。
所以儿童一旦出现蛀牙,建议尽早到专业的口腔科,由专业的医师予儿童治疗。

卢成瑜主任医师儿科广州医科大学附属第一医院
擅长:儿童呼吸系统疾病,如哮喘、急慢性咳嗽、喘息性疾病、反复呼吸道感染的诊治以及儿童营养、内分泌系统疾病的诊治

鸡肉热量本身就比较高,经油炸后热量进一步提升,减肥期间不宜食用。油炸食品中的油脂含量比较高,脂肪摄入过多,人自然也就胖了,所以要减肥的人一般都不能食用油炸食品,以低热量,低油脂,低盐饮食为主。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

宝宝可以只打免费的,疫苗自费的不打也没关系,免费疫苗打了就好,自费疫苗自由选择,不打也没关系,自费有个水痘疫苗可以打。打疫苗也存在一定的危险,不是打多就好,国家免费的打齐就行。

陈瑶副主任医师儿科山东省立医院
擅长:诊治各种新生儿期疾病:如早产儿、新生儿肺炎、新生儿高胆红素血症、新生儿缺氧缺血性脑病、新生儿颅内出血等,以及婴幼儿期疾病:如支气管肺炎、小儿腹泻病、婴儿肝炎综合征等,均有丰富的临床经验。尤其擅长早产儿(极低、超低出生体重儿)及危重新生儿的救治。

孕妇每天晚上失眠有以下几种方法可以缓解:
1.可以听轻松的音乐,也可以看轻松搞笑的趣事,有助于孕妇的睡眠。
2.家人要充分照顾孕妇,让孕妇心情愉快,无忧无虑,有利于孕妇睡眠。
3.睡前喝一杯热牛奶。牛奶中含有使人感到疲劳的生化物质色氨酸,具有抑制大脑皮质兴奋性的作用。临睡前喝热牛奶,有诱发睡眠的效果。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

一般来说,小孩天天晚上哭常见的原因有:婴儿的尿片缠得太紧、饿了、房间里的气温不适宜等。而且,婴儿睡眠安排也不是很好,有些孩子是在凌晨三点钟才睡觉,有些人在睡觉之前,如果没有人陪伴,很容易导致他们的哭声。另外还要注意孩子是否患上了某种疾病,这种情况比较常见,有些孩子会在深夜哭泣,或者是突然醒来,表现出一副非常紧张的样子,这时候最好是父母带孩子到正规的医疗机构进行全面的体检,以便及时的发现问题并进行治疗。

周小凤副主任医师儿科首都医科大学宣武医院
擅长:小儿呼吸神经疾患、小儿癫痫等疾病的诊治。

天天晚上做梦通常为正常现象。
深睡眠时间短、深度不够、睡眠质量差是导致多梦的主要原因。多梦并不意味着做梦的次数增加,而是患者能记住梦的次数。整夜做梦,是自我感觉,非功能状态导致梦感不同,无法准确反映客观事实。比如累了,其实身体和大脑都有充足的休息时间,洗漱之后精神饱满,这种情况不需要太在意,但是如果经常梦到失眠,那就需要注意了。睡觉前半个小时到一个小时之间不能思考,也不能看书。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。