想要回奶快可以逐渐减少喂奶次数，加长喂奶间隔时间，缩短单次喂奶时间，减少高蛋白质的摄入，穿紧身衣服，还应该注意休息，精神不要太过紧张，压力不要太大，要保证充足的睡眠，不要吃辛辣生冷刺激性的食物。
想要回奶快，可以吃些麦芽糖、山楂，也可以吃点韭菜、麦片等食物，这些食物都能起到回奶的作用。可以减少喂养宝宝的次数，比如每天需要喂养宝宝4次，妈妈可以先减到3次，然后在减到2次，1次。如果乳汁有多余的，是需要全部挤出来的，这样能减轻肿痛的感觉，还能预防乳腺疾病的出现。
给宝宝戒奶期间，在饮食上应该以清淡为主，避免过于油腻的食物，以及高蛋白的食物。减少乳汁的分泌，可以多吃一些，有助于回奶的食物，例如苦瓜，韭菜，地瓜，麦芽，绿茶，咖啡等。如果乳汁过多引起胀痛，需要将乳汁吸出一部分，也可以口服回奶的药物，维生素等。而且胀奶的时候，要避免挤压，以免引起乳腺炎。
回奶快又不痛苦可以多喝一些麦芽水，也可以吃一些回奶药，也可以选择自然的回奶方式，但是持续时间比较长，给孩子断奶的时候可以适量的往外挤出一些奶水。否则很可能会出现乳房疼痛肿胀的现象，一定要避免挤压，否则可能会出现乳腺增生或者是乳腺炎的现象。
快速回奶给宝宝喂奶喂到两岁，因为一岁给营养，两岁给免疫。可以适当的喝一些回奶的汤剂，例如炒麦芽、大麦茶之类的。回奶过程中乳房不适，可以进行排奶。不要硬憋硬涨，这样非常伤害乳腺。
