经常便秘啊，四肢乏力，什么情况
通常情况下，宝宝一天钙的摄入量是300-800毫克。
宝宝一天钙的摄入量，一般是随着年龄、生理状况的不同而有所差异，通常一到六个月的宝宝，如果母乳喂养，每天大约需要300毫克的钙，而如果是人工喂养的宝宝，每天大约需要400毫克的钙。一般七到十二个月的宝宝，每天大约需要大约摄入500~600毫克的钙。如果是一岁到三岁的宝宝，每天需要大约600到800毫克的钙。
家长在给宝宝补钙的同时，也要补充维生素D，促进钙的吸收。
孕妇dha摄入量在300mg。
女性怀孕后需要及时补充营养，避免影响胎儿的正常发育。孕妇在孕早期时需要及时补充叶酸，可以预防胎儿发育畸形，在孕中期时需要补充dha，对胎儿的发育有一定好处，需要孕妇持续补充到怀孕七个月左右。
建议孕妇在怀孕期间注意饮食均衡，可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，及时补充怀孕时所缺的维生素。
对于6个月以下的婴儿，每天需要300毫克的钙。对于1至7岁的儿童，每天需要600毫克。对于7岁以上和11岁以下的儿童，每天需要180毫克。对于11至18岁的未成年人，每天需要一公斤来满足他们的身体需求。
每天最好的摄入量为10个桂圆以内，每个人的摄入量不同，如出现上火的症状，最好减半食用。桂圆不可与富含钾、磷元素的食物及性温的食物一起食用，食用后可能出现上火及代谢困难的症状。
蛋黄中的胆固醇含量在700-850之间，属于富含胆固醇的食物之一，过多的食用会造成胆固醇升高，过多的摄入胆固醇可以造成病人产生高血脂，酮血症等现象，容易造成心脑血管疾病。
鸡蛋中含有丰富的蛋白质，具有很大的功效。第一，有利于大脑发育，提高记忆力。第二，美容养颜，延缓衰老。第三，保护视力，还能够治疗白内障等眼疾，第四，降低胆固醇，预防心血管疾病以及心脏病等重大疾病的发生。
