海带含有钙和碘，还有不饱和脂肪酸，但是海带是偏凉性的，所以经期要适量吃，不要多吃。建议经期注意保暖，注意个人卫生。一般是建议在月经期不要吃过多的凉性的食物，以免导致月经量过多或是痛经不适症状，适当喝不会有影响，建议注意经期保暖，不要受凉，避免剧烈的运动就可以了。
孕妇感冒了可以吃海带汤，海带是孕妇补碘佳品，孕期适量的吃海带是有益处的，但不要过量食用。海带能帮助孕妇补碘，但是碘不能补过量。过多的碘可引起胎儿甲状腺发育障碍肿大，婴儿出生后可能出现甲状腺低能症。
可以喝，海带是很有营养的食物，在孕期是可以吃的，但性寒不可吃多，适量的话对胎儿健康还是有好处的，海带中含有丰富的钙和碘是非常有营养的。要注意在孕期一定要加强营养和保持好心情才行的，这样宝宝才会长得很健康的，要注意多喝一些炖的汤。
海带富是含有非常丰富元素的。蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素、烟酸、碘等微量元素。海带适合补钙，营养丰富，八个月的婴儿可以食用。但是要少盐或无盐。
可以服用海带汤的，不能过量的喝，适当的喝没有问题，因为海带中含有碘，吃的食盐中也含有碘，过量补碘对宝宝是不好的。妊娠期间是可多吃蔬菜水果，多吃高蛋白的食物，注意休息，避免受凉，劳累，定时的孕期检查。
