无论女性是怀同卵双胞胎，还是异卵双胞胎，多是由于女性一次排出两个卵子，或者是受精卵直接分裂成两个而引起，不会受到外界因素的影响，跟饮食也没有任何关系，所以不存在吃什么容易怀双胞胎的说法。无论是多吃高蛋白类食物，还是多吃蔬菜水果，都不容易导致怀双胞胎。绝大多数女性一个月都只排出一个卵子，而且很少会出现受精卵直接分裂现象，因此只能顺其自然。
双胞胎有一定遗传性，如果家里有遗传病史，双胞胎自然受孕几率会很大。另外药物也有促进双胞胎形成的可能，用促排卵的药物可以促使多个卵泡同时发育，如果发育成两个优势的卵泡，如果受精后就可能会出现双胞胎。
怀双胞胎孕早期女性出现的早孕反应要比正常的女性要高很多，也就是恶心、呕吐、不想吃东西、嗜睡的症状，要比怀单胞胎的女性强很多。另外由于两个胎儿能够使子宫增大比较明显，女性能够较早的出现尿频的症状，这是由于增大的子宫压迫了膀胱引起的。另外有的女性会出现乳房的胀痛，这也是由于体内激素水平比较高引起的症状。
应该及时到当地的正规医院去看看，测量一下胎心，必要时可以作B超看看，如果确实其中一个胎儿不动了，就需要及时终止妊娠，保住健康的一个，如果两个胎儿都正常，就可以继续妊娠，并且到产科门诊建卡，定期检查，确保母子平安。
双胞胎的形成有两种，一种是单卵双胎，也就是母亲在一个排卵周期内排出一颗卵子，与精子结合形成受精卵后一分为二，还有一种就是双卵双胎，一个排卵周期内排出两颗卵子然后受精形成两个胎儿。
