天然钙是相对合成钙而言的，主要是碳酸氢钙和磷酸钙和其他钙盐的形式存在的，来源是食物，像酸角，海制品，牛奶，蛋类中含有丰富的钙质，天然而无害，天然钙即是纯天然草本的植物钙片，不含任何的化学物品。
晚饭后随餐补钙就行了，晚餐后胃酸分泌增加，碳酸钙在酸性环境中更易分解，更易被人体吸收。另外，由于晚间激素分泌水平上升，人体在凌晨的血钙水平最低，易造成抽筋及骨钙质流失。晚餐后补充钙制剂，可提高凌晨血钙浓度，减少抽筋和骨钙质流失。
糖尿病患者可以吃钙片。
建议老年糖尿病患者补钙，同时补充维生素d。糖尿病患者对健康人群，易患骨质疏松，建议需要补钙的糖尿病患者补钙。需要补钙还是需要补充维生素d，建议在内分泌科找专科医生，根据情况明确是否需要补钙，需要补充多少量。糖尿病患者可以吃钙片，但建议不要过量吃钙片。建议一边吃钙片一边补充维生素d。因为维生素d在帮助钙吸收的同时，还能使钙停留在体内。否则，如果只吃钙不吃维生素d，钙可能会流失。
在怀孕期间，胎儿的骨骼生长发育等需要大量的钙质，钙尔奇钙片是钙的补充剂，孕妈妈可以服用。孕期充足的钙摄入，可以降低孕妈妈妊娠期高血压和先兆子痫的危险，如果钙供应不足会导致孕妈妈骨密度下降，甚至出现骨软化症。
都可以用于更年期人群、老年人补钙，并帮助防治骨质疏松症。选一个即可，每天补充的钙在800mg就可以了。可以适当喝牛奶、适量吃些豆制品食物、虾皮和芝麻等含钙丰富的食物。
