艾灸每次可以做20分钟-30分钟，艾灸一段时间之后身体都会有一定的反应，如果没有反应的情况下说明身体好，艾灸之后出现了反应，所以也不用过于担心，在三天左右就会慢慢的消失了。
一般情况下，天天艾灸对身体好吗需根据实际情况来判断，具体内容如下：
艾灸是一种治疗和养生的方法，平时可以通过艾灸来预防和减缓身体的老化，同时也可以调整体内的血液循环，调整内脏机能，增强机体的免疫系统，预防各种病症的侵袭。如果患者天天适度艾灸，则会对身体有一定的好处；如果患者天天过度艾灸，则可能对身体不好。
针灸，灸还不同于针。针可能立竿见影，也得按疗程治疗，灸相对慢一些，坚持治疗，再到医院做相关检查。艾灸没有特别固定的时间，什么时间都可以灸。饭前饭后，早晚皆可，饭前只要不是太饿就行，饭后半小时至一小时就可以灸，太饱太饿都不能灸。
一个疗程是半个月到20天左右，做满一个疗程以后，可以休息2-3天，然后再接着做下一个疗程，尽量不要天天做艾灸治疗，否则容易出现其他的问题，比如皮肤的烫伤、局部皮肤出现干燥、导致身体阴虚的出现，要引起重视。
脚冰凉艾灸涌泉穴、大椎穴、命门穴、足三里穴、神阙穴等穴位。涌泉穴位于足底前三分之一处，足趾跖屈时呈凹陷；大椎在后正中线，第7颈椎棘突下凹陷中；命门穴位于后正中线，第2腰椎棘突下凹陷中；足三里穴位于外膝眼下3寸，胫骨前嵴外一横；脐中央为神阙穴。
