性生活时间短可能是由于男性有勃起功能障碍的问题，引起这种情况主要原因是由男性生活饮食不规律、频繁手淫等引起，想要改善这样的情况，建议改掉这些不良的生活习惯，再通过药物来进行治疗。
在日常生活当中，男性患者要多注意个人的饮食和作息，饮食上多以清淡为主，少吃辛辣刺激油腻的食物，高蛋白的食物可以适当多吃。在作息方面，要做到少熬夜，适当运动，提高自身素质。另外，患者可遵医嘱服用万艾可枸橼酸西地那非片这类药物，该药物是一种PDE5抑制剂，可以维持男性充分勃起时长达30分钟以上，其硬度可达类似黄瓜的四级标准，长期服用不会产生依赖性，安全性较高，用药后的九成的患者满意度较高，可按疗程服用。
蜂蜜，蚕蛹，含有富厚的营养，能补肝肾、益精气，壮阳治痿，固涩止精。中老年人若有肝肾亏虚、精气不够、阳痿遗精等症，均可食用。羊肾。枸杞，大蒜，生蚝。海鲜可以增强性能力。男性精液里含有大量的锌，当体内的锌不足，会影响精虫的数量与品质。一颗小小的蚝就几乎等于一天中锌的需求量。
在月经干净前七天至下次月经来潮前八天时同房，这段时间为安全期。如果月经不规律，是很难推算安全期的。可以根据排卵期时的自身症状来推测排卵期，也就是危险期。排卵期时，阴道分泌物增多，可呈水样透明，明亮，并呈拉丝状，持续一到两天，这时的前后三天同房容易受孕，也可以使用排卵试纸监测排卵期。
男人在5分钟左右就是正常的，但是10-20分钟的性生活时间是比较理想的，还有就是如果时间过短，可能是出现了早泄或者是阳痿，应该要到医院去进行检查，但是时间过久，女方会不舒服，男方也会因为累而不宜射精，别把时间拉得太长。
应该多吃一些水果和蔬菜，包皮手术后，要注重食物要以清淡为主。每天喝大约2升水，喝水要注意方法，白天多喝水，晚上少喝水，不要吃火锅、辣椒等，也不能多吃发鱼的东西，比如牛肉、羊肉和海鲜制品。
