长时间睡眠不好，晚上很累很困，脑袋很沉，但是就是睡...

是一种神经衰弱的表现，和生活压力过大或者是长期不规律的作息习惯有关系，出现这种需要注意调整自己的心情，改善睡眠，充分的休息，也可以口服养心安神的中成药物来调理。

很累很困就是睡不着觉是睡眠障碍，入睡困难，醒后不易入睡，都是失眠的表现。对于失眠，心理认知疗法，临睡前喝杯加蜜的牛奶，有助于睡眠。听一些舒缓的轻音乐，催眠曲，适时的睡前放松运动，更益于睡眠。想象自己在一个熟悉的放松的场景里，认识失眠与正常睡眠的影响。

经常很累很困很想睡觉可是却老是睡不着失眠的原因就是心肾不交，心血不足，心脾两虚，血虚，气虚，肝郁气滞等。平时就要尽量的放松自己，可以吃一些有助于安神的食物或者是药物。

怀孕三个月总感觉很累很困多是因为以下原因：
1，孕妇在怀孕初期会因为体内激素水平的变化而出现恶心、嗜睡、食欲不振等早孕反应。这种情况不需要担心，属于正常的生理现象。
2，孕妇可能存在妊娠期贫血，患者需要及时到医院进行检查，并根据医生的检查进行补血。孕妇在日常生活中可以适当的多吃一些含铁的食物，比如猪肝，并多注意休息。

问题分析：你好，根据你的描述，你咨询的问题首先考虑鼻窦感染引起的症状。如果出现了脓性鼻涕首先考虑化脓性鼻窦炎。
指导建议：建议保持鼻腔卫生，经常擤鼻涕。服用左氧氟沙星消炎治疗。鼻塞可以使用呋麻滴鼻剂滴鼻治疗。感谢你的信任和咨询，如果需要再次咨询，欢迎联系我，我会尽力帮助你。如果你觉得满意，请在问题关闭后对我的咨询服务打个5星好评。平台会发给您评价邀请短信。你打的5星鼓励对我很重要呀朋友。谢谢你！

问题分析：因为你经常失眠，失眠，那么就会导致容易疲劳，出现无力，出现白天没有精神的现象，一般由于压力过大有关系。
指导建议：要注意休息，多锻炼身体，放松心情，这种情况可以通过服用安神补脑液，谷维素等药物，帮助调整，促进睡眠。