这样清理宿便有效吗？一般清理宿便的方法有哪些？可以吃些什么？
晚餐只喝粥是可以帮助减肥的，因为粥含有的能量很小，粥主要的营养就是碳水化合物，而且是流质的。但是单纯吃碳水化合物高的食物，很快就会感到饥饿。晚上不能单喝粥，可以搭配一些含蛋白质和膳食纤维素丰富的食物。
晚餐只吃水果是可以的，但胃不好的人还是少喝点粥再去吃苹果，这样就不会胃酸。为了减肥，晚餐只吃水果，那么必须要吃早饭，中午一定要吃饱。还要坚持运动，避免久坐，要少吃脂肪的食物。平时尽量做到三餐规律的饮食。
女性晚上节食会影响到月经。
晚上女性为了减肥而节食会影响到卵巢内分泌功能，导致排卵延迟，甚至出现不排卵，进而影响到月经。因为女性晚上不进食会导致体重下降，会营养不良，身体素质下降，可能会出现月经周期延迟，或者是闭经。所以女性想要减肥不能通过节食来达到目的，而是要改变饮食习惯，不吃油炸类食物，少量多餐，多多运动坚持锻炼来达到减肥的目的。
盲目过分节食可能会引起闭经。
过度节食因碳水摄入不足，就可能如果闭经，闭经的持续时间过久，会导致生殖器官出现收缩，从而导致生殖机能下降。减肥型闭经和节食型闭经都和我们的内分泌有很大的联系。下视丘的食欲中心出现失调，导致减肥，从而导致下丘脑的黄体生成素水平下降，从而导致黄体生成素下降，从而导致闭经。这样的情况下，可以治愈一半的月经，剩下的可以用药物来治愈，剩下的一小部分，则是很难治愈的。通常来说，闭经三年之内的疗效会很好。
晚上可以喝一些小米粥，莲子粥，百合粥等，尽量少吃一点，可以保护脾胃，喝一些易消化的汤或粥，有助于安抚神经，促进睡眠。晚上可以多吃一些富含色氨酸的水果和蔬菜，色氨酸在代谢后可以产生血清素，抑制中枢神经的兴奋性，产生睡意。
hpv一般指人乳头瘤病毒。男性人乳头瘤病毒是否需要治疗，需要根据实际情况进行判断。
男性感染人乳头瘤病毒后如果没有明显症状，一般不需要治疗，如果抵抗力比较好，可能可以自愈。如果有明显症状，一般可以通过药物治疗、物理治疗等方式进行治疗。
洗脸时避免用力摩擦，不宜过度清洗，可以使用温和的洗护用品。
