可吃一些酸性食物或富含钙、镁的食物，如不含盐的奶制品、牛肉、鸡蛋、牛奶以及花生、核桃、五谷杂粮、水产品等。含钾、钠多的偏碱性食物包括苏打饼干、不含奶油的点心、果汁、栗子，根茎类食物，如白薯、土豆等。另外要保持良好心态，规律作息，不要压力过大。
排卵障碍的调理是一个缓慢的过程，需要低脂饮食，即少食肥猪肉、肉皮、动物脂肪，少食含油脂多的坚果类食物，肥胖易使内分泌紊乱导致排卵障碍。可以多吃一些豆类，多吃水果，多喝白开水。多吃些坚果类的食物。
有排卵障碍必须去医院找医生检查治疗，通常都是用中药进行促排卵的，自己不要给自己太大的压力，而且促排卵的药物必须在医生的指导下进行，否则可能会造成不良的后果，要及时治疗。
排卵障碍调理需要注意个人卫生和饮食习惯。女性的个人卫生和饮食习惯对正常排卵是有影响的，女性朋友需要引起注意。也可以在当地医生的指导下，根据个人身体卵泡增长程度，使用促排卵的药物治疗。
排卵障碍治疗应该按照其发病原因开始入手，通常最主要讲述的是最常见的一种由于内分泌失调而导致的排卵障碍，排卵障碍也可以称之为不排卵是女性不孕临床上非常常见的原因，排卵与下丘脑、垂体以及卵巢功能有一定关系，排卵障碍不孕病患应该及时检查治疗，因此，排卵障碍的治疗主要是针对病因采取有效的治疗措施。
先利用西医药疗效快、针对性较强的优势，作为先导治疗，有效控制病情发展，减轻不适，同时可以为下一步中医药治疗打好生理基础；然后在恰当的时机，再通过中医中药方法综合调理内分泌平衡。