小米稀饭的含糖量并不高，大概在百分之5%~7%之间，摄入体内之后可以轻微的升高血糖，但是并不明显。小米稀饭中除了糖分以外，还含有非常丰富的维生素b族、纤维素，能够营养神经、促进肠道蠕动，对于失眠多梦、口舌生疮、大便干燥等现象有很好的改善作用。
一般情况下，怀孕不吃叶酸对宝宝有影响。具体内容如下：
叶酸对孕妇很有益处，通常在孕期3个多月至3个月期间食用，因为有叶酸不足引起的胎儿先天缺陷，例如：神经管异常，胎儿心脏异常。对于一些身体里并不缺少叶酸的人来说，不服用叶酸并不会对胎儿造成什么不利的效果。建议怀孕期间也可以做产前筛查、产前诊断，有利于胎儿的健康。孕妇应避免进食辛、辣、腌、熏等有刺激性的食物。还应保证足量热量的摄入，维持身体正常生理功能。
哺乳期喝咖啡对宝宝有影响。
咖啡中含有咖啡因，所以不仅会对孕妇产生影响，还会通过乳汁对婴儿造成影响，比如影响到婴儿对钙物质的吸收以及脑发育。所以，孕妇在哺乳期最好不要喝咖啡，如果一定要喝，也需要在喝完之后等待两个小时以上再进行哺乳，避免对婴儿造成影响。
建议孕妇在哺乳期时多注意各种营养的补充，因为营养物质能通过乳汁过度给婴儿。
哺乳期吃韭菜对宝宝没有影响，原因如下：
产妇在哺乳期是可以吃韭菜的，但是也不建议产妇食用，因为韭菜可以使孕妇的乳汁分泌遭到抑制，如果产妇长时间食用韭菜可能导致奶水短缺，无法给孩子带来足够的营养。但是哺乳期食用韭菜是不会对孩子造成影响的，因为食用韭菜并不会对产妇的母乳造成影响，所以也不会对孩子的健康造成影响。如果女性的母乳较多还可以采用多吃韭菜来抑制。
在哺乳期可以喝红糖姜茶。
红糖姜茶可以祛除体内的湿气和寒气，起到疏风散寒的作用，可以防止或缓解哺乳期女性上呼吸道感染引起的鼻塞、流鼻涕、咳嗽、头晕等症状，从而促进体内的毒素排出，提高人体的免疫力，从而促进身体的恢复。对于孩子也有祛风祛湿的功效，比较弱，不会对宝宝造成伤害。此外，在哺乳期饮用红糖姜茶也能起到健脾益胃的作用。
一般来说，哺乳期经常喝冰水对宝宝有影响。具体分析如下：
宝宝的消化系统通常发育较慢，消化功能比较弱，如果哺乳期经常喝冰水，容易导致宝宝吸入的奶汁温度过低，从而对胃肠道的消化功能造成不良影响，出现腹胀、腹痛、腹泻等症状。还容易导致脾胃功能虚弱。因此，哺乳期经常喝冰水一般对宝宝有影响。
需要注意的是，哺乳期建议清淡饮食，多吃新鲜的蔬菜和水果，少吃火锅之类辛辣的食物。
