每天早上喝南方黑芝麻糊可以帮助人体维持皮肤的健康。黑芝麻糊中含有铁元素，适合老人，儿童，妇女食用，具有补血的功效。南方黑芝麻糊还含有不饱和脂肪酸，多种矿物质，有助于人体调节血脂，血压和血糖，特别适合高血糖，高血脂，高血压的人群食用，具有很好的保健作用。
慢性胃炎可以喝黑芝麻糊。
慢性胃炎一般是指发生于胃内的一种非特异性炎症，这种炎症具有病程长、不易恢复的特点。通常慢性胃炎可以喝黑芝麻糊，不会导致疾病的加重，具有较好的养胃的作用。患者可以遵医嘱使用铝碳酸镁片、普鲁本辛等药物进行治疗。患者日常应该规律作息，注意休息，不要吃冰的，不要吃辣的，多吃蔬菜和水果。
喝黑芝麻糊的时间，其实没有一个特别明显的规定，但是通常认为黑芝麻还是早上喝比较好，因为早上喝黑芝麻肠胃属于一个排空的状态，这种状态下喝黑芝麻是很好的吸收的。所以有很多人都会选择在每天早上喝一杯黑芝麻粥。喝黑芝麻对于补钙特别好，而且黑芝麻中有很多的营养，对于女性的头发生长也很好。
不建议糖尿病人吃黑芝麻糊，因为含糖量太高。
大多数黑芝麻糊都是特别添加糖，20%-30%不等，服用后容易引起糖代谢紊乱，导致糖尿病酮症酸中毒和一些感染性疾病。由于高血糖时机体处于相对较弱的抵抗状态，高血糖抑制白细胞的趋化性，减少补体产生，抑制吞噬细胞的吞噬作用。身体容易发生尿路感染、反复皮肤感染、肺炎等多种类型的感染。所以糖尿病患者在血糖控制良好的情况下可以吃一些水果，但是不建议吃黑芝模糊，可以吃纯芝麻，少吃一点，一次吃一勺，两餐之间吃，不要随着吃。
不可以减肥的，黑芝麻糊的热量比较高，如果减肥是不能吃黑芝麻糊的，但是黑芝麻的营养价值比较高，平时是可以适量的吃一些黑芝麻的。减肥就要控制饮食，每顿饭不要吃太多，七八分饱就可以了，而且不要吃油腻以及含糖量高的食物。
吃鸡蛋和牛奶能减肥。鸡蛋与牛奶都是高蛋白食品，热量低、脂肪少，含有丰富的维生素、矿物质，食后有明显饱腹感，延缓饥饿的时间，减少其他食物的摄入，可以达到减肥的目的。
