老年人适合做啥锻炼?

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老年人适合做啥锻炼?
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范增军 医师 河北邢台贺营医院内科 一级甲等
擅长:中西医结合内科常见病,对消化、呼吸、两性生活、生殖...
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指导意见:你好朋友根据你的描述情况最好是散步这是最好的,祝你健康欢迎再来咨询,
相关问答

老年人种植牙并不是绝对禁忌,年龄不大,适合老年人种植牙。不只是年轻人有这个权力,老年人也一样,只要牙齿缺了,只要有需要,都可以做。当然,老年人由于年龄较大,身体素质相对较差,或者患有系统性病变,导致种植牙的适应症变窄,比如高血压、糖尿病控制不住的老年人,肯定不能做种植牙。但当糖尿病和高血压得到控制后,这位老人才能进行种植。

尹新芹主任医师五官科山东省立医院
擅长:牙体牙髓病、根尖病、口腔黏膜病及儿童口腔病的诊治,尢其根管治疗及残根、残冠的保留。

老年人腰腿痛通常以腰背部肌肉的功能锻炼为主。
对腰腿疼痛的老年患者,第一,积极改进腰椎核磁共振检查,清楚椎间盘突出范围,如有手术指征,需积极手术。在临床上对患有腰椎间盘突出症的患者进行保守治疗时,通常采用牵引和按摩相结合的方式来进行辅助治疗,这样就能够起到缓解疼痛症状的作用。做运动,通常以腰背部肌肉的功能锻炼为主,三点支撑法和五点支撑法,燕子飞等,也可适当进行平板支撑和俯卧撑等功能练习。

刘凤岐主任医师外科北京友谊医院
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

老年人锻炼需要注意的事项,具体如下:
老年人锻炼需要注意防风寒、防止出汗过度、避免剧烈运动。因为风寒、出汗过度、剧烈运动等情况,都可能会导致老年人出现感冒、着凉、心血管疾病等情况。建议老年人适当进行体育锻炼。
在日常生活中,老年人应注意休息,以平静的运动方式为主,避免过度劳累,保持平稳心态,避免大喜大悲,饮食应注意营养均衡。

刘正新主任医师内科首都医科大学附属北京朝阳医院
擅长:长期从事内科消化专业临床工作,具有较丰富的临床经验和较高的理论水平,对于胃肠病方面有较深的研究。从事消化内窥镜工作十余年,能熟练的进行各种内镜的诊断及治疗。主要科研方向是消化道肿瘤的早诊早治的临床和基础研究。

如果症状非常严重,已经影响了日常生活,而且老人的身体状况良好,心肺功能良好,没有手术禁忌,完全可以通过椎间孔镜治疗。通过椎间孔镜,可以摘除,压迫神经的腰椎间盘。

张博副主任医师外科首都医科大学附属北京朝阳医院
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

肺脓疡不宜进行运动。肺脓肿的主要症状是高热、咳嗽、咳脓痰,平时要多休息,保持体力,不能运动,如果是轻度的,可以多走走,肺脓肿要多喝水,进行消炎化痰。最好在有必要的时候做脓腔引流。可以进行轻微的步行,即饭后出去走走,避免给腹部造成压力,造成对膈肌的压迫。当胸腔内的压力升高,再加上腹腔内的压力升高,这种情况就会变得更加的明显。建议在日常生活中多进行深呼吸运动,增强肺部功能。

何洁副主任医师内科中日友好医院
擅长:肺癌、睡眠呼吸障碍等疾病诊治。

如果是年龄比较大的情况,那么考虑身体方面会承受不了放疗或者化疗导致的副作用的情况,那么如果身体方面不舒服是可以进一步的搭配一些中草药来进行合理的调节改善的。具体都觉得问题还是要看自身的一个体制,还有毅力问题。

陈健鹏副主任医师内科山东省立医院
擅长:各种常见恶性肿瘤以化疗为主的内科综合治疗,尤其对肺癌、乳腺癌、消化道恶性肿瘤、妇科肿瘤、前列腺癌及淋巴瘤等恶性肿瘤的新辅助化疗、术后辅助化疗、同步放化疗及靶向、免疫治疗等综合治疗有丰富的临床经验。