一般来说，一个月减肥10斤是否正常，需要根据患者本身的体重基数来判断，具体分析如下：
若患者本身的体重基数较小，一个月一般能减重5~6斤，而减10斤一般是不正常的。患者应及时改变过度节食、服用减肥药等不恰当的减肥方式。若患者本身的体重基数较大，一个月一般能减重8-10斤，这是正常的情况，患者应控制好饮食，并坚持运动锻炼。
饭前半小时吃，买了无糖的豆浆粉与可可粉配着冲，水的温度70—80摄氏度即可。因为豆浆粉含大豆纤维，又含钙质，营养丰富，当然能买熟的黄豆粉配着冲更好，嫌苦可以加一点蜂蜜或者代糖。代糖不是意义上的糖，能代替糖的作用，但低热量，也不会引起血糖的升高与发胖是健康食物。
减肥导致闭经应该及时的停止减肥，并且恢复正常的饮食，必要的时候可以使用性激素来恢复月经，女性的月经受到外界各种因素影响，体重变化也会影响月经，如果短时间内体重减轻过快，或者过度的减肥，导致营养不良，体内水电解质平衡失调，就有可能导致下丘脑功能抑制，出现生理性的闭经。
喝一个月小米粥减肥，但是小米粥营养不全面，如果在一个月期间只喝小米粥，很容易会造成营养不良的问题，所以这种减肥方法是不可取的，减肥不能以牺牲健康为代价，想要减肥，尽量采取少吃多餐的方法，每天控制进食总热量，还要适当的运动巩固减肥的成果，减肥是一个艰苦漫长的过程，重在坚持。
减肥糖尿病痊愈了会复发的，复发的原因如下;
1.胰岛B细胞的水平。因为胰岛素基因的突变，B细胞合成的突变胰岛素，或者B细胞合成的胰岛素原结构改变，不能被蛋白酶水解，都可以导致二型糖尿病的发生。但如果B细胞被自身免疫反应或化学物质破坏，细胞数量明显减少，胰岛素合成很少或没有，就会发生二型糖尿病。
2.血液输送水平。血液中抗胰岛素物质的增加会引起糖尿病。这些拮抗物质可以是胰岛素受体抗体。受体与其结合后，不能再与胰岛素结合，因此胰岛素不能发挥生理作用。激素也可以抵消胰岛素的作用，如儿茶酚胺。当血液中的皮质醇浓度异常升高时，可导致血糖升高。
